健康究竟是什么？身体健康就是健康吗？只能说身体健康是健康的一部分，但是不是全部，除了身体健康，还有心理健康，这两个加起来才是全部的健康。

很多人往往只重视身体健康而忽略了心理上的健康，其实我们心理上要面对的问题要比健康上所遇到的问题更多。在我们身体痛苦的时候，我们的心理也是同样痛苦的，但是我们身体健康的时候 ，心理却未必健康，我们心理上所要面对的问题比身体问题更多，所以心理健康同样重要。

其实身体健康和心理健康是两个相辅相成的问题，不可分割。身体上的不健康必然会造成心理上的痛苦，心理上的痛苦虽然不会很直接的让我们身体造成伤害，但是据研究调查，负面的情绪，比如抑郁，焦虑，恐惧，如果长期释放不了，对你的身体，比如内分泌功能，心脑血管功能，会产生不利的影响。所以身体健康和心理健康是一体的，不可分割的。

很多人养生往往会把身心割裂出来。有些人养生只注重身体健康，跑步运动锻炼身体，但对心理上的问题却并不在意。也有一些人只注重心理上的健康。他们静心养心，但是平常不运动，忽略了身体上的健康。

道教有个词叫性命双修，就是身体与心理的全面修炼。正确的养生一定是性命双修的。身体和心理相辅相成，缺一不可，是互相成就的关系。心理健康会进一步带来身体的健康，身体健康也会进一步促进心理健康。所以我们在养生过程中，一定要注意身体和心理的双重保养，这样才能收获完整的健康。

身体健康和心理健康就像一个硬币的两个面。