对于大多数的人来说健身或许是一种生活方式，一种娱乐项目，在改变身材的同时，还能提高身体素质，但对于真正热爱撸铁的人来说，肌肉的围度更加重要，无论自己多强壮了，还是想再提升一下围度，而随着现在时代的变化，科技和生活水平的不断提高，健美人的肌肉围度越来越大，来自丹麦的Soren Falby就是其中一位，一位酷爱健身的巨兽，肌肉围度不输任何专业健美运动员，甚至他的肌肉围度直逼奥赛选手。

都知道健身容易，但想要增肌并不是一件容易的事情，增肌不仅需要付出努力，保持高度的自律，更重要的是还需要时间的积累，每年增长纯肌肉也许只是微乎其微，但常年累积下来，就会发生惊人的变化，而他10岁的时候就已经在家做起了简单的训练，14岁走进健身馆训练，早早的就接受了力量训练，如今20年已经过去了，他对健身的热爱从未减退，每天都保持着良好的运动习惯。

很多人都认为过早接触力量训练，会影响身高，但对于他来说，完全没有影响，如今他身高184厘米，体重保持在320斤左右，并且拥有着超高的肌肉含量和夸张的肌肉围度。都知道肌肉就是一种肌纤维组织，肌纤维在损伤以后是可以愈合的，通过大重量的训练，让肌肉充血，甚至是撕裂，再配合上科学的饮食计划，肌肉为了抵御这种外力，以至于变得越来越大，所以他所有的训练都是超负荷式的大重量训练。

大部分人都不喜欢腿部训练，因为每次训练腿部之后的疼痛感，相信没有人会忘记，而他不同，深知腿部训练对整个身材肌肉的发展和力量增长的重要性，所以他一直把腿部训练作为重点训练目标，如今腿围75厘米，正面展开的时候无比震撼，庞大的体格，远远看去就像一堵墙一样。

都知道营养物质对于肌肉的重要性，饮食部分做好了才能决定肌肉增长的速度，由于他的身材过于强大，每天至少要吃6餐，需要摄入7000~8000大卡的热量，才能保证身体的正常运作，而且他大部分的饮食都会亲力亲为，因为这样才能保证饮食的干净度，更好的计算，蛋白质和碳水、维生素，甚至是脂肪的摄入，让增肌始终处在高效阶段。

如今健身不仅是他的兴趣，同样也是他的工作，他是一位在线的健身教练，帮助过无数人完成身材上的梦想，偶尔他也会在自己的社交网站上发布一些日常近况，来为自己增添一些人气，虽然他的身材巨大无比，不过他的纹身更让人难忘，因为他的纹身仅纹了半个身子，加上肌肉的衬托，总是给人一种恐怖感，经常会成为人们讨论的热点，熟悉的朋友都称他为“半兽人”。

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