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孩子的成长无时无刻不在牵挂着父母的心，所以有句话叫做有狠心儿女，绝无狠心的爹娘。有了孩子以后，把它当作太阳，父母当成地球这一点形容最恰当不过了。确实一颗心都放在孩子的成长与教育上，尤其是成长更是关乎其一生，尤其是缺钙问题一直被家长们关注。

那么在什么情况下，宝贝们处于缺钙状态，且身为家长能第一时间发现，下面教新手爸妈一些小诀窍，让你不用带孩子东奔西走，在家就可自行诊断。

四种必知表现

一、通过睡觉时的姿势

尤其是小孩子他们完全不会遮掩自己的行为。身体内部有任何变化都会通过肢体动作展示出来，所以当你的宝贝出现睡姿狂放，在床上总是滚来滚去，一夜里都睡不熟，这时就要小心可能是身体缺钙影响，无法让大脑进入深度睡眠。

二、夜里容易哭闹

新生儿哭闹虽说是常有的事情，不过睡觉也是她们在成长期中会占据三分之二。而且新生儿的成长都是靠睡眠来完成的，如果不能很好睡觉就会影响成长。所以当家长发现孩子经常出现睡觉不到半小时，会突然醒来，甚至惊醒大哭的情况，这时暗示着你的孩子可能缺钙。

三、冷汗不止

当身体缺乏某种元素来说，就会通过一种状态展示出来。当然每个人的身体素质是不同的，所以一些孩子会出现无论天气冷热，尤其是在夜里睡觉，后背都是湿哒哒的，经常头冒虚汗，这就是证明宝贝身体很虚弱，这就说明宝贝身体可能存在缺钙的潜在危机。

四、 手脚抽搐

这是身体缺钙的一个明显的表现。由于钙元素分布于人体肌肉、骨骼各个部分，一旦出现能量不足，这些组织就会表现出征兆。所以当孩子时常出现身体抽筋，手脚发麻的情况，这种信号就告诉家长要给孩子补钙了。

那么针对孩子以上情况，家长们又该如何采取措施呢？宝妈们不妨一同学习一下。

首先在饮食上，对于稍微年纪小的孩子，可以在喂养上多下功夫，奶粉可以选择一些富含钙元素丰富的食物，其次就是可以针对吃辅食的宝贝，在蔬菜粥中加一些鱼油等，这些都是补充钙物质非常好的元素。

其次对于稍大一些的孩子，对于饮食要严格控制，按时吃饭摄取每日所需能量是很有必要的，其次可以选择一些鱼虾钙物质丰富的食物，在补钙过程中，家长切忌一句口诀，并不是吃多，而是吃的对，在食物易吸收情况下，来帮助身体摄取能量。

同时锻炼也是很有必要的，一是强健身体骨骼，二是对于这些营养成分转化以及钙元素流失也会相对减少，所以想第一时间了解孩子身体情况，家长们平日的细心是很重要的！

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