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孩子的成長無時無刻不在牽掛着父母的心，所以有句話叫做有狠心兒女，絕無狠心的爹孃。有了孩子以後，把它當作太陽，父母當成地球這一點形容最恰當不過了。確實一顆心都放在孩子的成長與教育上，尤其是成長更是關乎其一生，尤其是缺鈣問題一直被家長們關注。

那麼在什麼情況下，寶貝們處於缺鈣狀態，且身爲家長能第一時間發現，下面教新手爸媽一些小訣竅，讓你不用帶孩子東奔西走，在家就可自行診斷。

四種必知表現

一、通過睡覺時的姿勢

尤其是小孩子他們完全不會遮掩自己的行爲。身體內部有任何變化都會通過肢體動作展示出來，所以當你的寶貝出現睡姿狂放，在牀上總是滾來滾去，一夜裏都睡不熟，這時就要小心可能是身體缺鈣影響，無法讓大腦進入深度睡眠。

二、夜裏容易哭鬧

新生兒哭鬧雖說是常有的事情，不過睡覺也是她們在成長期中會佔據三分之二。而且新生兒的成長都是靠睡眠來完成的，如果不能很好睡覺就會影響成長。所以當家長髮現孩子經常出現睡覺不到半小時，會突然醒來，甚至驚醒大哭的情況，這時暗示着你的孩子可能缺鈣。

三、冷汗不止

當身體缺乏某種元素來說，就會通過一種狀態展示出來。當然每個人的身體素質是不同的，所以一些孩子會出現無論天氣冷熱，尤其是在夜裏睡覺，後背都是溼噠噠的，經常頭冒虛汗，這就是證明寶貝身體很虛弱，這就說明寶貝身體可能存在缺鈣的潛在危機。

四、 手腳抽搐

這是身體缺鈣的一個明顯的表現。由於鈣元素分佈於人體肌肉、骨骼各個部分，一旦出現能量不足，這些組織就會表現出徵兆。所以當孩子時常出現身體抽筋，手腳發麻的情況，這種信號就告訴家長要給孩子補鈣了。

那麼針對孩子以上情況，家長們又該如何採取措施呢？寶媽們不妨一同學習一下。

首先在飲食上，對於稍微年紀小的孩子，可以在餵養上多下功夫，奶粉可以選擇一些富含鈣元素豐富的食物，其次就是可以針對喫輔食的寶貝，在蔬菜粥中加一些魚油等，這些都是補充鈣物質非常好的元素。

其次對於稍大一些的孩子，對於飲食要嚴格控制，按時喫飯攝取每日所需能量是很有必要的，其次可以選擇一些魚蝦鈣物質豐富的食物，在補鈣過程中，家長切忌一句口訣，並不是喫多，而是喫的對，在食物易吸收情況下，來幫助身體攝取能量。

同時鍛鍊也是很有必要的，一是強健身體骨骼，二是對於這些營養成分轉化以及鈣元素流失也會相對減少，所以想第一時間瞭解孩子身體情況，家長們平日的細心是很重要的！

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