养身于健康2021-01-04 13:11:39

我们这一辈人经常会听家里的老人们说道，以前那会家里非常穷，一整年才能吃上一回肉，就连鸡蛋也要好久才能吃上一次。但是现在我们的经济水平提高了，饮食方面也有了很大的改变，不用再为了食物而发愁，现在的人们吃的穿的都很充足，食物种类也变得更多，所以现在的人们常常为比较追求食物的口感。

有些人在满足自己口舌的需求时，往往遗漏了饮食的健康，长期不健康饮食就会导致健康受到影响。但还有一些人比较注重饮食的健康，经常会选择少吃肉多吃蔬菜，因为知道肉类中很有可能会存在寄生虫，吃进身体容易引起寄生虫病，但其实有3种蔬菜里面也会存在寄生虫，我们最好还是小心为妙。

寄生虫喜欢“躲迷藏”，常吃的3种蔬菜里就有，还是少碰为妙

第一种蔬菜：花菜

经常食用花菜，能够加快我们身体的代谢速度，使身体内的毒素更快的排出，这样身体的免疫能力就会得到提高，长期吃对我们健康是很有益处的，其中的膳食纤维还比较丰富，对肥胖人士的益处很大。

但可能大家并不知道，花草的表面非常不平整，坑坑洼洼的，在洗菜的时候非常难清理，如果清洗不彻底的话，很容易导致寄生虫残留，食用会严重影响我们的健康，所以生活中，最好还是少吃一些花菜，如果一定要吃，那么在清洗的时候一定要认真，这样才能避免寄生虫进入身体。

第二种蔬菜：生菜

生菜可以说是烤肉必备的辅菜，一片生菜叶和一块烤肉吃起来的味道绝了，可以去除烤肉油腻的味道，减轻肠胃的负担，同时他还可以炒着吃，味道也是非常美味，很多人都很爱吃，生菜当中纤维素以及维他命较为丰富，能够帮助减轻我们的体重，同时水分还非常多。

但很多人吃的生菜都是一片片处理好的，其实一颗生菜上有很多的菜叶，很容易使寄生虫不断堆积，是寄生虫很好的藏身之所，因此生活中，如果食用生菜的时候，一定要仔细清洗，不然会影响我们的身体健康。

第三种蔬菜：莲藕

莲藕我们都知道，它是生长在喝水中的淤泥内的，水中很容易存在各种寄生虫，例如吸血虫、姜片虫等，除此之外，不少人们比较喜欢用粪便作为蔬菜的肥料，所以经常会将寄生虫卵投放入水中，就会吸附在莲藕上。因此莲藕上寄生虫的数量是很多的，一旦食用会对我们健康造成很大的影响。我们日常在处理莲藕的时候，一定要将莲藕充分清洗，包括莲藕中间的洞洞，在烹饪菜品之前，要将莲藕焯熟后再制作，避免寄生虫感染。

如果我们在生活中误食了含有寄生虫的上述食物，那么很有可能会使很多的寄生虫进入我们的身体。此时我们的器官功能就会受到影响，不仅仅是这样，寄生虫在我们身体内，还会和我们的器官抢夺营养物质，机体就很容易出现营养不良的现象。当存在寄生虫时，我们一定要及时进行驱虫治疗，将身体内的寄生虫消灭，这样健康才不会受影响，但我们要怎么知道我们身体内是否存在寄生虫呢?

体内如果存在寄生虫，通常会有哪些异常的表现?

一、腹部疼痛

当身体内存在寄生虫时，我们的腹部会出现非常剧烈的疼痛感，但腹部疼痛通常会被认为是肠道疾病，因此很容易被人们所忽略，但这也有可能是寄生虫感染所引起的，寄生虫进入身体后，会使我们的胃肠功能紊乱，同时寄生虫还会对肠道不停的刺激，所以腹部就会有明显的疼痛感。

二、体重下降

当体重突然间大幅度下降，千万不要高兴太早，这有可能是寄生虫感染所引起的，这是因为寄生虫破坏了我们的肠道功能，使肠道出现消化不良的现象，导致营养物质不吸收，久而久之，我们的体重就会大幅度下降，所以在体重大幅度下降后，最好先去医院检查一下，看是不是由于寄生虫导致。

寄生虫其实是非常喜欢躲迷藏的生物，经常会藏在一些比较难处理的菜品当中，只要我们在清洗的时候认真一些，就可以很好的避免寄生虫感染。如果一不小心当身体摄入了寄生虫，身体会发出求救信号，我们一定要注意观察，当发现自己有上述症状时，及时前往医院进行驱虫治疗

文章转自网络

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