睡眠障碍

是指睡眠过程中出现的各种功能障碍

大致上有两种表现

一是睡眠量不正常

二是睡眠中的发作性异常

如梦游症、说梦话、磨牙等

今天咱们一起来深入了解

关于睡觉那些事

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睡眠障碍的病因

●精神刺激:持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，以及生活和工作中的各种不愉快事件导致忧愁、焦虑、过度兴奋、愤怒等，均可引起睡眠问题。

●行为因素:一些不良的生活习惯，如长期倒班工作，睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常熬夜、出差等。

●年龄因素:失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠。老年人入睡时间往往较长，夜尿多、睡眠浅、易醒等也使老人睡眠不佳。

●疾病引发:疾病疼痛引起的失眠，服用某些药物也可导致睡眠障碍,即药源性失眠。

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睡眠障碍的分类

睡眠障碍一般分为两大类:

●睡眠量不正常，主要分为睡眠量不足和睡眠质量低。

●睡眠中的发作性异常：在睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓(说梦话)、夜惊(在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉)、梦魇(做噩梦)、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。

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临床如何诊断该症

医生在诊断该病时，通常采用主观评估方法和客观评估方法。

主观评估方法的内容包括:症状、睡眠习惯、睡眠卫生情况药物使用情况、睡眠相关评估量表等。

客观评估方法的内容包括:体格检查、多导睡眠图等。

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睡眠障碍如何治疗

大部分患者通过心理干预与药物治疗相配合的方法，症状一般可得到改善。如果由其他疾病引起，则应积极治疗原发病。

药物治疗：对于急性失眠患者，建议尽早药物干预，解决患者生活质量问题，阻断睡眠节律紊乱;慢性失眠患者建议用药物辅助心理治疗。

睡眠障碍的药物包括:①具有镇静作用的抗焦虑抑郁药物；②抗精神病类药物；③苯二氮卓类药物。（请遵医嘱使用）

其他治疗：除了药物和心理治疗外，物理治疗也常被采用。

●经颅磁刺激治疗:磁信号可以透过颅骨刺激大脑神经，诱发出类睡眠慢波，并且能够使神经元电活动恢复到正常状态，从而恢复睡眠节律。此法是一种无痛、无创的治疗方法。

●经皮穴位电刺激:通过皮肤，将特定的低频脉冲电流输入人体，按摩头部神经,从而改善病情。

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需要及时就医的情况

●当儿童出现以下情况:入睡困难、夜间惊醒、拒绝上床、磨牙(咬牙)、梦呓、遗尿、打鼾、梦游、睡眠时呼吸气粗或暂停等。

●青年和中年人每周有3次以上睡眠障碍且持续1个月以上者。

●65岁以上的老人半数以上有睡眠障碍,应多观察平时睡眠状况。

●日间精神状况差，伴有情绪问题。

睡眠障碍会引起

焦虑症、抑郁症等疾病

如有睡眠障碍，需要注意噢

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