近年来随着人们养生意识的提高，越来越多的人，尤其是中老年人开始养生保健，但是由于医疗常识不够，再加上各种广告的“狂轰乱炸”以及推销人员的“疯狂洗脑”，这些中老年人很容易购买一些价格高昂的保健品，认为只要服用这些保健品就能“包治百病”、“延年益寿”，但事实上很多所谓的保健品其实根本就没有宣传所说的各种养生功效，服用不当甚至还可能带来诸多隐患，比如以下这些保健品，很多人还被蒙在鼓里。

这些所谓的保健品，养生不太行，坑人第一名，希望大家擦亮眼睛

葡萄籽

近年来葡萄籽是养生保健行业最为热门的话题之一，市场上的各种葡萄籽产品十分火爆，这些产品通常抗氧化、抗衰老甚至防癌抗癌等功效自居。

虽然葡萄籽中所含的原花青素有一定的抗氧化性，但是并无特殊性，许多植物的皮、壳、籽中都含有原花青素，比如苹果、花生等。

而葡萄籽所谓的防癌、抗癌更是无稽之谈，目前尚无任何证据表明葡萄籽提取物能够在人体内抑制癌细胞。

燕窝

在“燕窝事件”出来之前，很多人对燕窝的认识还停留在“养颜、排毒、清除自由基甚至防癌抗癌”等功效上，当然这也是受到商家长期宣传的影响。

随着越来越多的科普，人们对燕窝的本质也有了更深的理解，先不说市场上琳琅满目的假燕窝，即便是真燕窝也并无任何特殊功效，燕窝的成分主要是蛋白质、碳水化合物、少量矿物质，而这些营养元素存在于绝大多数食物当中，而其中的卖点“唾液酸”，也并无充足证据支撑对人体有益。

退一步讲燕窝中所含的唾液酸含量极低，即便有功效，对身体能产生的影响也微乎其微。

更何况，人体自身也能合成唾液，成人口中每天分泌的唾液中就含有40~60毫克的唾液酸。

酵素

酵素的概念最早起源于日本，其实翻译过来就是酶，人体内还有各种各样的酶，这些酶在人体内发挥着重要作用，因此一些商家利用“酵素”作为卖点，宣传它们能够减肥、排毒、美容、养颜，不论口服还是外敷都有用，女性很难抵挡这种诱惑。

实际上，有一些生物学基础的人应该知道酶的本质是蛋白质，只有在特定（酸碱度、温度等）的环境中才能发挥其活性，而通过口服进入胃内的酵素，会直接被胃肠道消化，分解成氨基酸，根本没有机会发挥其活性。

大麦若叶青汁

大麦若叶青汁是什么？其实就是将将大麦苗打成汁或干燥成粉而已，其实就是很普通的植物提取饮品，但是商家却宣称这种保健品能够改变酸性体质、改善便秘、净化血液、排毒养颜。

首先，人体并无所谓的酸碱体质之分，人体血液以及体液的pH值都在7.35~7.45之间，本身就是偏碱性的。

青汁中确实含有少量的膳食纤维，但是含量过少很难起到促进肠胃蠕动、预防便秘的作用，想要补充膳食纤维其实很简单，多吃谷物粗粮多吃蔬菜水果即可。

而至于排毒养颜、净化血液等功效缺乏基本的科学支撑，纯属胡说。

除了上述4个典型例子之外，披上虚假外衣的保健品数不胜数，如冬虫夏草、黑枸杞、阿胶等等，希望大家能够擦亮眼睛，认清这些保健品的本质，谨慎购买。

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