虽然生活条件变好了是一件令人高兴的事情，但是很多人肆意享受的同时，也给自己带来了一些健康隐患。大量摄入刺激性的食物或者是生冷的食物，都会对肠胃造成负担，继而容易出现肠胃问题。当身体某处发臭时，一定要引起警惕。

口臭是非常常见的症状，上火或者是喝水太少，都可能会出现口臭的症状。口臭也可能是肠胃疾病引起的，肠胃功能一旦下降，食物摄入之后无法被正常的消化和吸收，便会导致体内的废物无法排出，堆积在体内会发酵，继而产生难闻的味道。胃部如果有幽门螺旋杆菌存在，会不断的生成硫化物，张开嘴巴时则会有异味。

虽然说放屁是正常的现象，但若是发现屁非常的臭，甚至难以接受，则需要引起警惕。放屁臭主要是由于体内的蛋白质含量较多，分解的过程中增加了硫化物的含量，气体会通过口腔或者是放屁的方式排出去，屁味则会比较难闻。肠道中若是被细菌感染，可能会引起炎症，在炎症因子的影响下，放屁会比较臭。

当发现自己口臭或者是放屁臭十分明显时，一定要引起重视，多半是肠胃出现了问题。只有及时检查，才能找出病因。肠胃是非常娇弱的，只有我们自己去保护它，它才会减少“闹脾气”的情况。

想要肠胃好，一定要远离一些不利于肠胃的因素。合理的饮食是非常重要的，不当的饮食会在无形中对肠胃造成伤害，所以日常饮食中应该减少辛辣刺激、生冷、不容易消化食物的摄入。烟酒是需要远离的，香烟和酒精当中含有多种对人体有害的物质，不仅会刺激肠胃粘膜，还可能会对其它的器官造成不良的影响，所以戒烟限酒是有必要的。

一日三餐必须按时吃，很多人没有吃早饭的习惯，总是认为早上的这一顿可有可无，但是长期不吃早饭的人很容易出现肠胃问题，并且患癌的概率也比较高。

早餐吃得好，可以为一天的工作和学习提供能量，对身体健康是非常有好处的，所以早餐一定要记得吃。吃饭时最好细嚼慢咽，能够给予肠胃充足的消化时间，不要暴饮暴食，避免加重肠胃负担。

肠胃的健康和人们的情绪也有着直接的联系，长期处于不良的情绪当中，很容易危害肠胃健康，也会在无形中增加患病的几率。无论遇到什么事情，都建议保持一个乐观的心态，良好的精神状态能够让肠胃更健康。

很多人不爱运动，经常不运动，肠胃的蠕动速度会变慢，肠胃功能下降，自然很容易生病。坚持有氧运动，可以促进血液循环，提高肠胃功能，还能够增强体质，肠胃的消化和吸收能力自然会提高许多。

平时大家要善于观察身体的变化，如果发现自己有口臭、放屁臭等症状，最好是对肠胃进行检查。若是发现肠胃有异常，则需要采取正确的应对措施来缓解。除此之外，日常还需多运动，保持规律的饮食习惯，清淡饮食，细嚼慢咽。保持一个乐观的心情，有助于让自己拥有一个好肠胃，肠胃健康了，自然身体会健康许多。

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