跑步，治愈自己的2020年！

在过去的一年里，没有容易二字。站在2020与2021年的分界点上，我们回首过去，多少有些迷茫。生活不易，一切似乎都是不受控制，有过失落、有过欣喜、有过委屈、有过欢乐，我们带着各种情绪，悲喜交加，迷茫在生活里，在各自的困局里寻找突破，砥砺前行。

年纪越大就越懂得时间珍贵，我们知道想要的生活唯有靠自己争取，生活里的悲凉亦需靠自己自愈。在这一年里，没有谁不遭遇困难，没有谁不焦虑，没有谁不压力重重，生活总是给我们沉痛的打击，但我们依然满怀希望，用自己的方式自愈自己的伤痛，负重前行，奋力奔跑。

1、去跑步，舒缓你的压力

2020年是个倍感压力的一年，疫情的影响让很多行业陷入了困境，大家经历了前所未有的压力。人人都有压力，但不是谁都能够轻松挺过，越优秀的人往往遭遇到的压力越大。我们都过于强调抗压能力，而忽略了如何解压方式，以至于把压力憋在心里，时间久了总会憋出病来，甚至做出冲动之事。

否则，就不会出现前不久的31岁男子跳江事件。12月23日的上午，一名男子送完妻子上班后，在长沙湘府路的大桥上，翻过围栏与护栏，纵身跳下了大桥，坠落了湘江。事后得知该男子与领导发生冲突，被当面指责，深受打击。此前刚结婚不久的他，也刚买了新房，可见压力不是一般的大。

如此之大的压力，绝不是单方面的公司领导或同事间的相处关系，更有生活上的房贷、车贷，更是自己心理精神上的紧绷与无力。我们无法对这样的事件进行过多的评判，只怕是说再多也是片面，但是对于压力方面，当我们压到喘不过气来的时候，就没有更好的解压方式了吗？

就算我们要有抗压力的能力，那是否也可以先解压，先找到适合自己的方式，去舒缓一下，而后再化压力为动力，努力解决问题。不是每个人天生就是强者，强大有时候更需要懂得寻找方法，方能高效解决问题，这亦是在解救自己。

如果生活给你太大的压力，让你受累了、委屈了、不开心了，那不妨就去跑步吧。你可以慢慢地跑，也可以疯狂加速，更可以跑出一个马拉松。我们并不是为了跑步，只是想通过跑步让肉体更多地消耗一些，我们才能从最深处去释放自己的压力，而后整个人就得到了舒缓，瞬间整个人变得轻松了。

2、去跑步，清醒你的大脑

在过去的一年里，可以说是最为清闲的，又是最为忙碌的。上半年为了生活宅家，下半年为了生活奔波，这一年应该也算是最不清醒的一年了。疫情的影响之下，很多事物发生了变化，我们不得已地自我改变，甚至换掉了人生的诗和远方。迷迷茫茫、犹犹豫豫中度过了大半时间，看不清未来的方向，但我们仍得向前奔跑。

2020年是最不清醒，也是最不容易的一年。每天被工作与生活的大大小小琐事困扰着，难免无法保持清醒的大脑，像浆糊一般，反应迟钝，脑袋迷糊。有时候越是这样，就越搞不清楚状况，时常会出问题，也时常会发呆、发懵。我知道这样下去肯定不好，于是我就选择了去奔跑。

先逼着自己走出室内，穿梭在熙熙攘攘的街道上，打破久坐不动的身体状态，而后来到一处风景大好的户外跑道。由近到远，尽收眼底的美景瞬间就能令人打开心神，让人想要放开奔跑。

就这样向前奔跑吧，甩掉多余的杂念，先让身体去肆意的流汗，跑个畅快、跑个精神、跑个自在，而后大脑就开始清醒了，而后就开始看清了世界，也认清了自己，重新调整了自己，重新开始向前出发。

3、去跑步，释放你的悲伤

2020年亦是悲伤的一年，悲伤到极点总想放声大哭一场，只是有时候难以流出泪来，我们总得换一种方式来释放自己的悲伤。生活，总不能一直处在悲伤状态，这样只会让自己更加消极，更加悲观对待生活。也许，你需要来一次说走就走的旅行；也许，你需要换一个环境换一个空间；也许，你需要去参加一场马拉松，或是给自己来一次说跑就跑的运动。

我的选择是跑步，一个人奔跑在路上，亦是自己一个人独处，一个人思考，一个人冷静，这是自己治愈自己的极好方式。当你一直处在悲伤状态时，不妨就去跑一跑步，出去外面透一透气，呼吸一下新鲜空气，融入大自然，感受大自然的气息，至少能够让人神清气爽些。