【#上海白领体检异常率99%#，#这届打工人的身体这么差吗#？】#骨质疏松成女性白领体检第一异常项# 从2013年开始到2018年，上海白领的体检异常率从94%上升到了将近99%。#90后的五大健康困扰#分别为皮肤问题、抑郁、肠胃问题、睡眠问题、脱发。

从性别来看，女性排名前3的分别为骨质疏松、幽门螺旋杆菌、慢性宫颈炎。

而男性排名前3的异常情况则依次是血粘度升高、甲状腺异常、慢性咽炎。排名第一的血粘度升高，轻则容易引起头痛、健忘、脱发、失眠等症状，重则可能会加快动脉血管硬化、脑梗塞、心肌梗塞等重大疾病。

生活中很多人都疏于对咽喉的保护，从而导致咽喉受到伤害，诱发慢性咽炎的问题。

耳鼻喉科高丹红提醒：身体若有3个异象，也许是咽炎“盯”上你了，切莫置之不理

咳嗽。咳嗽是肺部排毒的一个重要信号，如果在平时咳嗽比较频繁，而且咽喉部位相对比较瘙痒，其实这也是咽炎盯上你的信号。

鼻咽干燥。对于咽炎患者来说，如果咽喉部位异常干燥，而且伴随浓稠的分泌物，尤其是在早上起床时，嗓子特别难受，刷牙也会出现干呕的现象。

一定要特别注意，这也是咽炎盯上你的信号，希望你能够尽早就医，以免导致咽炎的问题加重，可别置之不理。

咽部疼痛。患上慢性咽炎的情况，也会伴随出现咽喉不适的情况，同时也会出现异常疼痛的问题，而且也会出现发痒咳嗽等现象。

所以，当出现以上几个异常的表现，是咽炎盯上你的信号，希望你能够尽早就医检查。

慢性咽炎反反复复不见好，多半和这几件事有关，及早避开

用嘴巴呼吸

正常情况下，鼻子和嘴巴都是帮助我们呼吸的，但呼吸主要还是依靠鼻子，因为鼻子存在鼻毛，能够帮助过滤掉空气中的有害物质，这样也能够保护肺部和咽喉的健康。

但是有些人在迫不得已的情况下会使用嘴巴呼吸，其实这样有害物质会直接进入到咽喉，刺激到咽喉黏膜，增加患上慢性咽炎的几率，另外有些人睡觉时容易出现打鼾的情况，其实这也会增加咽喉的负担。

喜爱刺激性食物

在日常生活中很多人都是无辣不欢的，经常会吃一些辛辣刺激生冷的食物，但这样的食物对于咽喉部位真的非常不利。很容易刺激到咽喉，导致咽喉黏膜受到一定的损伤，引发慢性咽炎的问题，所以在日常生活中，辛辣刺激的食物一定要管住嘴，这样才能减轻对咽喉的刺激。

睡前不刷牙

晚上睡前不刷牙的话，不仅会损伤牙齿的健康，而且口腔中的一些细菌病毒，无法及时清除的话，也会通过咽喉进入到人体内部，从而导致患上慢性咽炎的情况，不利于身体健康。

长时间吸烟

长期吸烟，香烟中的有害物质会通过咽喉进入体内，这样就会刺激咽喉黏膜受损，导致出现慢性咽炎的情况，不利于身体健康。

环境污染

如果经常处于污染较严重的环境当中，也很容易会诱发慢性咽炎的发生，特别是在秋冬季节，空气干燥，而且还容易出现雾霾天气、PM2.5，所以在这个时候，一定要做好防护措施，尽量少出门。

清华大学玉泉医院耳鼻喉科高丹红医生告诉大家，生活中做好一件事可以预防慢性咽炎。

多喝水，对于一些慢性咽炎患者来说，在平时要注重多喝水，保证充足的水分摄入，有利于促进体内毒素垃圾的代谢，同时也可以帮助滋润喉咙，缓解慢性炎的发作。

不仅如此，在平时喝水的时候，不妨适当加入一些胖大海、菊花茶、罗汉果、甘草、枇杷叶等，在清咽利喉这方面有着显著的效果，帮助保护嗓子健康。

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