相信很多人的快樂

都是快樂肥宅水給的！

尤其是夏季

可樂+冰，雙倍快樂！

一口下肚，彷彿命運都會被改變

可萬萬沒想到

深圳有位27歲的妹子

卻因喝飲料

差點把自己整瞎！

她從小飲料當水喝

27歲就喝出白內障！下樓都看不清路！

27歲的小雅從小就喜歡喝飲料，口渴的時候就用飲料解決，幾乎從不喝水。

最近，小雅因雙眼看不清，去醫院檢查，醫生診斷是白內障，建議儘快做手術。

要知道，白內障是“活久見”，發病年齡一般在45歲以上。

早在5年前，22歲的小雅就患上了糖尿病。最近兩年，小雅看東西開始變得模糊——

“感覺有層霧在眼前，怎麼都看不清楚。”

以爲是近視度數加深的緣故，小雅就去眼鏡店配了副眼鏡，但還是不太理想。

去年年底，小雅的視力突然急速下降，下樓的時候甚至連臺階也看不清了。

小雅的白內障屬於糖尿病併發性白內障，是由於血糖增高以後，造成眼內房水滲透壓的改變，導致了白內障的提前發生。

術後複查，小雅雙眼裸眼遠視力0.8、近視力達到1.0。

喫了飯還喝飲料等於自毀身體！

市面上各種各樣的飲料，幾乎都含糖，攝入人體後會使人的血糖升高。

《中國居民膳食指南（2016）》提出，每人每日添加糖攝入量不超過50克，最好限制在25克以內。

這是什麼概念呢？

就是我們每天按時進食三餐（不額外攝入零食），從主食和穀物中已經獲取將近50g的糖了。如果再稍微喝一點點飲料，攝入的糖分就會超標。

飲料喝多了，自然體內的糖分變多了，人體對血糖調節的能力就會下降，體內的糖分不斷累積，血糖就容易升高，從而誘發糖尿病。

另外，如果長期攝入含糖飲料還會影響各種營養物質的正常攝取，容易造成腎結石、腸胃功能失調、骨質疏鬆、牙髓疾病等。

所以，你還敢喫了飯還喝飲料嗎？

一旦得了糖尿病

失明概率是正常人的25倍！

糖尿病是一種代謝性疾病，看起來似乎與眼睛沒有太大的關係。

實際上，糖尿病的併發症可怕到令人髮指，有研究統計，糖尿病患者失明的概率是正常人的25倍，是名副其實的“光明殺手”。

可以這樣說，幾乎所有的眼病都可能發生在糖尿病患者身上。

比如說視網膜病變、白內障、眼外肌麻痹等，其中，視網膜病變最爲常見，晚期可導致玻璃體出血、視網膜脫離而失明。

其次，則是糖尿病性白內障，這病是導致糖尿病患者視力障礙的主要原因。

它和普通的老年性白內障比，發病更早、病情更嚴重，短期內可能會發展爲完全性白內障。

怎麼才能避免中招？

不是誇張，糖尿病性眼病就像“溫水煮青蛙”，很多人一開始都沒什麼感覺，等到眼睛看不見後，纔想到要去看眼科。

可是，那時可能就晚了！

一般來說——

I型糖尿病：患病時間有10年的，約60%會“上眼”，超過15年則有80%可能中招；II型糖尿病：患病10年的，約55%會“上眼”，15年以上則有70%會中招！

所以，糖尿病患者定期去醫院檢查眼睛，真的很重要！

早發現、早治療，是最好的預防方法。

同時，還要注意控制血糖！平時要——

控制血壓、血脂戒菸戒酒調整合理飲食適量運動注意休息

最後再提醒一下

高糖飲料就不要喝了

咱們還是多喫點

對眼睛有益的蔬菜吧

比如菠菜、萵筍、黃瓜

苦瓜、洋蔥、山藥、紫菜等

來源：深圳衛健委、深圳市眼科醫院