想养胃的人，这4类蔬菜尽量要少吃，或许可以帮助你养胃护胃

导语：随着人们生活水平的不断提高，我们在饮食方面也有了极大的提升，人们不再单纯地追求饱腹感，人们对于美食的要求可谓是越来越高，但是对于人体来说蔬菜可以给我们提供各种各样的维生素，都是膳食纤维含量也非常丰富，但是一部分人却对蔬菜有着个别的偏见，部分人会喜欢吃肉，而减少对蔬菜的摄入量，然而这种做法是不对的。

一、建议：想养胃的人，这4类蔬菜尽量要少吃，胃或会感激你

1、辛辣刺激的蔬菜

生活中有一部分人可谓是无辣不欢，但是对于一些肠道功能不是特别好的人来说，若是经常吃一些刺激性强的食物，会给自己的胃黏膜造成一定的损伤和刺激，从而出现腹痛和腹泻的状况，甚至进一步还可能会发展成胃炎。

2、寒性的蔬菜

如果当我们的胃部出现了损伤，对于寒性的蔬菜也应该尽量避免，就比如说西红柿和苦瓜对于胃部不是特别好的人来说，应该减少摄入量。

3、粗纤维的蔬菜

正常的情况下，我们应该多吃一些含膳食纤维丰富的食物，可以帮助我们预防便秘，但是对于那些肠胃功能不是特别好的人来说，应该减少对此类食物的摄入量，如果吃多的话可能会加重我们胃部的负担，还可能会出现消化不良和胃胀的情况。

4、各种腌制的蔬菜

在这种使用情况下吃一些新鲜的蔬菜和水果，对我们人体健康是有帮助的，但是对于那些腌制的蔬菜就应该要减少摄入量了，因为在腌制的过程中可能会加入大量的调味品和盐，如果吃得太多的话，会对我们的胃黏膜造成伤害，从而损伤到我们的胃部健康。

二、如果想要使胃部更加健康，不妨做好下面这些事

1、养成良好的饮食习惯

要想让我们的胃部时刻保持一个健康的状态，好的饮食习惯必不可少，就比如说一日三餐要养成时间规律，避免暴饮暴食，同时注意饮食清淡，这样的话或许会让我们的胃部更加健康。

2、养胃小助手，多喝养胃茶

在日常生活中，对于胃部出现问题最错误的认知，就是忍一忍就过去了，这样并不会起到什么效果，反而会加重我们的病情，严重者还可能会导致胃溃疡和胃穿孔，进一步严重的话可能就要进行手术了，所以在预防这一方面，我们要把工作做到彻底，在日常生活中，我们可以通过喝一些茶饮来缓解我们胃部的不舒服，这是因为一部分茶饮当中含有较多种养胃的成分。