生活中有許多讓我們感到煩惱又尷尬的事情，但是如果要問在公共場合做了什麼最尷尬，Dr.X覺得下面這幾件事一定都是TOP3，它們不僅說來就來，而且還真不是哪個人能忍得住的。

1.打嗝

有時候我們在說話間隙就突然打起嗝來，而且一時半會還停不下來，尤其是重要場合，會特別難爲情。究竟人爲什麼會打嗝呢？那些網傳的方法到底有沒有效呢？

打嗝是胸、腹腔之間的膈肌，它受到了刺激。膈肌進而收縮，引起了我們“打嗝”。一般如果我們喫飯喫得太快，或者喫得太飽，喫得太熱、太冷的食物等，都會引起打嗝。

打嗝可分爲兩種，“噯氣”和“呃逆”。噯氣是那種我們喫飽了一下打了一個很長的那種嗝；而呃逆則是那種要人命，打了一個緊接着就是下一個的短促的嗝。

不停打嗝，被嚇了一下真的能好嗎？

其實根據前面提到的打嗝原理便知，只要把膈神經反射打斷就能在根本上止住打嗝。

而突然的驚嚇，它作爲一種非常強烈的情緒上的刺激，是可以通過皮層傳到皮下中樞，抑制膈肌痙攣的。也就是說，“驚嚇法”止嗝是有效且有理的。

2.臉紅

對於很多人來說第二件不能控制卻又讓人尷尬的事情一定是臉紅了。當面對喜歡的人，話還沒說上一句，臉卻紅得跟猴子屁股似的。

那究竟爲什麼會臉紅呢？有沒有什麼方法能減少臉紅的頻率呢？

其實臉紅的原理也很簡單，是我們的情緒觸發了腎上腺素的分泌，而腎上腺素進而又對神經系統產生影響。這一系列的關聯作用後，導致毛細血管擴張，輸送的血液增多，而毛細血管又接近於皮膚表面，所以臉自然就看起來“更紅”了。

同時，在生活中如果是酒後、發燒、劇烈運動後也會導致臉紅。甚至Dr.X前段時間還看到有研究表明，你僅僅告訴一個人“你臉紅了”，也能夠導致對方臉紅（大家可以去試試哦）！

那如果不想臉紅怎麼辦呢？如果是情緒引起的臉紅，我們可以做的只能說試着調節呼吸，轉移注意力。你看到帥哥臉紅，咱不看不就得了！

那如果是酒精、食物、溫度這些引起的臉紅就更簡單啦，直接遠離這種誘因就可以。

3.淚失禁

那第三種我們無法控制的則是來源於一種網絡流行語，叫做——淚失禁體質。

這種現象其實就是很多人在情緒稍微激動時都會控制不住地流眼淚，明明不是一件什麼值得哭的事情，但還是止不住的想哭。

我從網友的相關留言來看，很多人爲此感到苦惱，認爲這看起來“很沒出息”、“很慫”。但從醫生的角度來說，哭本就是人類一種再正常不過的情緒表達。

而所謂的“淚失禁”並不是一種病症，它只是人們用來描述這種狀態而創造出的一個詞語。

如果你老是覺得自己淚點低，那還有一個原因就是大腦鏡像神經元太過發達。這種神經元讓我們反映和模仿他人的行爲，產生一種“感同身受”的體驗。

所以我常常在想，那些“淚失禁體質”的人是不是都是特別善良的人呢？

除了以上三種我說的不能控制、卻又十分尷尬的生理反應，不知道大家還有哪些呢？歡迎評論區留言與我們分享。

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-Dr.X-

一個醫學博士、外科醫生和三娃奶爸

《學會看病》作者

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