在懷孕的過程中，胎兒發育可能會遇到各種問題，比如說畸形、發育遲緩等，爲了掌握胎兒的發育情況，孕媽在孕期要按時做孕檢。

不過呢，雖然孕檢能更清晰的瞭解胎兒情況，但並不能頻繁做，所以孕媽需要通過其他更直接的途徑來了解胎兒，它就是胎動監測，也就是我們常說的數胎動。

數胎動的重要性

通過數胎動，孕媽能夠對胎兒有一個較爲全面的瞭解，比如說能通過胎動頻率來確定他什麼時候在睡覺，什麼時候在運動，瞭解了他的作息模式之後，孕媽就不會在感覺不到頻繁胎動的時候恐懼。

開始數胎動的時間

在孕媽懷孕初期，胎兒發育還不完全，所以胎動的動作特別小，幾乎不能被感覺到。

但當胎兒到了18周左右，身體發育相對較快，胎動的頻率也會增多，如果孕媽比較細心的話，就能比較明顯的感覺到胎動，但這個時候胎兒胎動比較活躍且沒有規律，並不適合數胎動。

醫生建議，孕媽在懷孕28周的時候，可以正式開始記錄胎動，因爲這個時候胎兒胎動最活躍，而且作息模式基本已經養成，胎動比較有規律，孕媽通過記錄胎動能很好的判斷胎兒情況。

數胎動的方法

雖然說數胎動很重要，但一些心大的孕媽卻不會數胎動，那今天就教給大家兩種操作簡單的數胎動方法，孕媽們一定要學起來，關鍵時刻可是能“救命”的！

每次數10下

在開始記錄胎動的時候，孕媽要找一個專門的筆記本或者圖表，把每次數的具體情況記錄上去，這樣方便對比，能夠更直觀地瞭解胎動規律。

一般來說，胎動最頻繁的時間是在晚上9點-凌晨1點之間，所以孕媽可以選擇在這個時間數胎動。

至於數的方法也很簡單，首先孕媽需要寫下當天的日期，和開始數胎動的具體時間，比如說21:00，然後數10下胎動，記錄最後一次胎動的時間，並計算出胎動10次一共需要的時間。

每次都用同樣的方法記錄，這樣孕媽就能通過對比胎動10次的時間差，來判斷胎兒是否健康。

特定時間數

在特定的時間數胎動也是一種不錯的方法，比如說在每天的三餐飯後數一個小時的胎動，記錄下每次胎動的次數，然後用總數×4，這樣就能得到12小時的胎動次數。

如果在30次左右，則是正常的，如果小於20次，那麼胎兒就有缺氧的可能，孕媽要及時就醫。

數胎動不僅能夠讓孕媽瞭解胎兒的作息規律、發育狀況等，還能讓孕媽感受到極大的幸福感，畢竟那可是一個鮮活的小生命在跳動啊，所以孕媽千萬別再偷懶了噢！