一起牀量血壓準不準？啥時候喫降壓藥效果好？醫生教您預防高血壓

#百裏挑一#

高血壓是一種現代人的常見病，多發病，高血壓不易引起注意，是因爲在早期高血壓沒有明顯症狀，而且進展也緩慢，就算比較嚴重的情況也就是出現頭痛，耳鳴，失眠等症狀，但實際上高血壓會增加中風，患心臟病等風險，甚至會導致腎損傷，引發腎衰竭，出現尿毒症症狀。

對於高血壓的治療和預防而言，定期測量血壓非常重要，但很多人對於什麼時候測量血壓沒有太多瞭解，白天每天的時候測一下，或者早晨起牀以後去測一下，而實際上測量血壓的時間也是有講究的，單純測量白天的血壓可能會有一定的紕漏，因爲高血壓患者有可能會出現白天血壓正常，而晚上血壓出現升高的情況！今天，我們就針對測量高血壓的問題聊一聊，也順便了解一下服用降壓藥的排序不同血壓血壓有什麼樣的影響嗎？

01血壓到多少算是高血壓？

首先讓我們瞭解一下血壓的標準是。量度血壓以毫米水銀柱（mmHg）爲單位，一般來說針對高血壓的標準分爲三個階段：

1、正常血壓是收縮壓在120毫米汞柱以內，舒張壓在80毫米汞柱以內；

2、高血壓前期，現在高血壓前期越來越被認識，因爲處於這個階段的高血壓只要處理得當，是有抵抗可能恢復正常的，高血壓前期標準收縮壓爲120-139毫米汞柱之間，舒張壓在80-89毫米汞柱之間；

3、高血壓則爲收縮壓大於等於140毫米汞柱，舒張壓大於等於90毫米汞柱。

一般來說在高血壓前期階段就應該進行血壓的控制，避免血壓持續升高進入高血壓狀態，主要是通過健康飲食和規律的生活習慣，不過一旦進入高血壓疾病階段，就可能需要患者服藥進行治療了。

02夜晚高血壓危害更大

瞭解了血壓的標準，我們再來看測量血壓的問題，很多人認爲一早起牀量血壓更好，這可能跟傳統觀念有一定的關係，一覺醒來看看自己血壓好不好肯定是最關係的，另外大部分的體檢項目也是晨起測量，所以早晨量血壓成爲很多人的習慣，不過研究顯示，可能夜間檢查血壓比早上血壓更重要。

美國的相關研究顯示，夜晚的高血壓其實是“無聲的殺手”，測量血壓要晚上測量，研究發現夜晚收縮壓的變化對於人體心血管疾病的影響更大，會增加發病的風險，因爲夜晚的收縮壓會比早晨高20毫米汞柱，因此患高血壓和高血壓的風險提升了18％，患心衰的風險提高了25％。因此夜晚的血壓更能反映心血管的健康，也能成爲心血管疾病的預測因素。

03一起牀量血壓不準？應該早晚都測量血壓

同樣，發表在醫學雜誌《 Circulation》的論文顯示，夜晚的收縮壓變化對人體的心血管系統影響大。該研究通過測試6000名健康的測試者，通過穿戴的血壓計，每天都測量早晨和晚上的血壓，結果發現夜間血壓收縮壓數字，比早晨高，而在6000名測試者中，如果早晨血壓正常，但晚間血壓比較高的話，那麼出現心臟衰竭的風險會增加一倍。

按照正常的情況，一般來說人體會在白天清醒的時候血壓高，到了晚上休息或者臨睡時出現回落，但爲什麼會有很多人出現夜間血壓不降反升的情況呢？研究顯示，當人體體內的鈉含量高，並且從腎排出的時候，血壓就會上升，一般來說，人體在白天血壓較高足夠排除鈉，但問題在於不少人飲食習慣的問題導致鈉鹽攝入較高，白天來不及排除足夠的鈉，所以就要在晚上繼續排除，這樣的話血壓就會出現升高的情況。

因此，美國心臟協會認爲，最理想的測血壓時間是在夜間，夜間的血壓更能反映心血管健康。因此，如果有高血壓問題，就不要只在早上量血壓，記得在晚上也要量血壓，監測自己的血壓變化。不過由於高血壓成因不同，推薦患者有可能的話儘量早晚均測量血壓，而且最好定時測量。