你是讨好型人格吗？

先别忙着否认，先来看这个小片段的生活小故事再做决定吧！

昨天，去了很久不见的朋友家里。因为就只有两个人，就懒得煮饭，而且疫情原因，也就没有出去吃饭。所以，两个女孩子点了一份外卖。过了没多久，外卖员就给她电话：过2分钟你下来小区门口拿吧，我找不到你住的那栋楼。

（提示：外卖小哥是可以进到小区送外卖的，而且，小区指示牌也比较清晰的）

接完电话的她笑着问我：要不要和我一起出去拿外卖？

我抬头问她，你住的这栋楼不是正好靠近小区门口吗？为什么还要出去？而且，我们指定的到货地点可是在家，地址也写得很清楚。

她又笑了笑：算了，还是我一个人下去一趟吧！

像这样讨好别人，如此为别人着想的时刻，我从小学到现在，也不知道在他身上发生了多少次。拒绝的话，明明可以脱口而出，可她总是说不出口。明明这样她并不开心，却依旧一次又一次做着这样的事情。

如果“讨好成瘾”是病，屏幕前的你，也可以对照下面的病症自查，是不是讨好型人格：

1、不懂得拒绝

具体表现，十分在意别人对她的评价和看法，害怕拒绝别人之后，给别人的生活带来困扰。但是，在这个过程中，自己却又感觉到一定的压力，自己过得很辛苦。

这对于他们而言，拒绝别人不难，就是害怕感到别人失望、难过、甚至愤怒的表情。所以，很多事情，即使自己感觉到很为难，可依旧是答应了下来。

如此一来，别人都会觉得，她还善良了。可在很多人眼里，那就是“软柿子随便拿捏。”

就像《命中注定我爱你》中的女主角欣怡，从小到大，就是一个讨好型人格。只要是别人要求的事情，她都会尽力去完成。到自己上班，明明不是自己的工作，却被同事安排给她，她也无法拒绝。她也想和男朋友去约会，也想回家陪家人，也想和朋友吃个饭，可她对同事的“讨好”，让她抽不开身。

渐渐地，她没什么朋友！还经常被别人调侃她是“便利贴”女孩，哪里需要贴哪里。但自己有多累，只有自己清楚。

2、害怕麻烦别人

具体表现，害怕麻烦别人，也怕别人烦自己。

换言之，能自己亲自完成的事情，也绝不麻烦别人。如果不得已有求于人，恨不得给人家当牛做马。

就好比一个家庭里，妻子觉得自己什么都能做，不需要去麻烦丈夫。久而久之，或许长期做家务的妻子看到丈夫不帮自己，会生气和埋怨，可这对于丈夫而言，做这些家务，不应该就是由妻子来做的吗？甚至是自己的孩子，也会这么觉得。

3、害怕负面评价

讨好型人格内心是非常自卑的，总觉得自己做什么都比不上别人，害怕听到负面的评价。

就像是，自己发了一条朋友圈后，非常介意别人对自己的评价。刚发布的一条朋友圈，就会反复的点进去看点赞和评论。一收到一点点别人调侃的话语，就会容易怀疑自己，自卑到尘埃里，常常觉得自己一无是处。

有的人为什么总想着去讨好别人呢？

一是，他们希望自己的示好，能得到相应的反馈。就像是好友之间，我对你这么好，那你也应该对我这么好。可是事实上，很多人容易把别人对她的好，觉得是一件理所当然的事情。

所以，在一段关系里，当你发现会有这样的情况时，请保持理智，及时止损。人的一生，有那么一两位知己，足矣！

人生苦短，你不必讨所有人喜欢；活出自己，才是真的人生精彩呢！