顏值對於女性而言是非常重要的一個人，如果一個人的外在非常漂亮，不僅可以滿足自己的虛榮心，還能迎來更多異性的目光。但是再好看的女生也有衰老的那一天，我們無可避免，所以只能儘可能想辦法延緩衰老到來。

最近幾年女性承受的壓力比較大，既要忙於事業也要照顧孩子，做家務等等測試就會感覺身心俱疲，衰老的速度會更加明顯，如果你不想衰老加速，一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣。

女性45歲後，摒棄四習，多喫三物，或能保養肌膚、顯年輕

摒棄四習

不擦防曬

陽光是免費的，適當曬曬太陽有助於促進體內鈣質的吸收，但是陽光中含有的紫外線會引起光老化作用，促進皮膚衰老。

紫外線照射到皮膚上，容易使不均勻的色素沉着出現曬斑損傷肌膚，還容易出現大量的皺紋，加速衰老的進程，所以女性一定要注意皮膚的防曬工作，出門戴好帽子。

熬 夜

熬夜是加速女性衰老的另一大“殺手”。經常熬夜的人更容易導致皮膚越來越灰暗無光，而且會使人出現頭痛心煩等不適感，也會加速各個器官的衰老，尤其是加速卵巢功能衰退。

經常熬夜晚睡的人，此時壓力也會比較大，甚至讓更年期提前到來，建議大家一定要堅持早睡早起，保證充足的睡眠，更有益於健康。

生 氣

生氣是一種不好的情緒，會導致女性內分泌失調，甚至會使體內合成更多的皮質醇，這種物質會在體內積累過多影響免疫細胞，降低自身免疫力。

情緒不穩定也會導致肝氣鬱結，甚至會引發女性月經不調，月經週期紊亂是還會增加乳腺病變的風險，所以女性不想衰老加速，一定要調節自己的心態，更有助於穩定體內激素的水平。

吸 煙

吸菸會損傷肺部，血管，心臟等部位，還會加速女性衰老相關研究表明，吸菸的人皮膚出現皺紋比不吸菸的人提前10年，因爲香菸中含有大量有毒有害成分，會加速皮膚的衰老。

長期大量吸菸的女性，更容易加速卵巢功能異常，讓絕經提前到來，希望大家能夠趕緊戒菸，越早越好。

多喫三物

檸檬

我們去超市買水果的時候，會發現檸檬的身影，而且檸檬一直受到女性的歡迎，其中含有大量的營養成分，能夠抑制黑色素沉積，起到很好的美白肌膚作用。

檸檬含有多種維生素可以幫助排除腸道毒素和宿便，還能潤澤肌膚抗擊衰老，所以女性可以多用檸檬泡水喝，有助於皮膚狀態越來越好。

桃膠

桃膠相信大家都非常熟悉，是桃樹分泌的黃色物質，摸起來感覺黏黏痰痰的，其實糖漿中含有的膠原蛋白非常豐富，有助於提高肌膚的活性，還能加速人體進行代謝。

平時愛美的女性可以將桃膠，雪燕，皁角米，銀耳等食物搭配在一起，用牛奶熬住，更有助於滋潤肌膚，補充滿滿的膠原蛋白，皮膚狀態越來越好。

如果自己搭配嫌麻煩，可以選擇爲您準備好的這一款組合茶包，食材經過精挑細選，並且是獨立包裝，直接用牛奶或者溫開水熬煮，即可讓女性皮膚狀態慢慢變好。

西紅柿

西紅柿是我們經常喫的一種蔬菜，也是一種水果，它的市場是非常廣泛的，有些人每天都要喫一點西紅柿。

西紅柿當中含有的番茄紅素和維生素含量非常豐富，有助於滋養皮膚細胞，還有助於美白淡斑，延緩肌膚的衰老，讓你的皮膚狀態越來越細膩。