胃作为身体的消化器官，上连食道，下通小肠，其主要作用就是消化食物，为身体提供能量和营养。但是，日常生活中，很多人并不注重胃的保养，经常暴饮暴食，频繁吃辣，以至于胃出现了问题。

根据相关调查显示，我国有超过70%的人或多或少的都有胃病，每年有30%的人因为胃溃疡、胃癌而离世。当胃癌越来越“猖狂”的时候，应及时调整自己的生活习惯和饮食习惯。

胃癌很“猖狂”？忌三菜，弃四习，饮五水，胃病或逐渐好转

忌三菜

重盐的咸菜

大部分北方人都会在秋季的时候腌制咸菜，尤其是常年在家的老人，平时舍不得钱买新鲜蔬菜，早饭、晚饭经常就着咸菜吃。因为咸菜为了保存更长的时间，制作过程中会加入很多的盐分，高盐食物会让胃液黏度降低，胃黏膜的屏障功能减弱，导致胃黏膜充血、糜烂、水肿、溃疡等，增加患上胃癌的几率。

胀气的豆类

胃不好的人最好不要经常豆类。像是黑豆、黄豆、绿豆等。因为豆类很难被胃部消化吸收，会造成胃胀气等情况。如果生活中很难避免，那最好将这些豆类在水里泡8个小时以上。

刺激的辣椒

辣椒作为厨房的一种调味品，加上它，食物会看起来色香味俱全。但有胃病的人，一旦吃过多的辣椒，胃部会分泌过多的胃酸，严重损伤胃黏膜，导致胃部充血、水肿、溃烂，诱发慢性胃炎、胃溃疡、甚至是胃癌等疾病。

弃四习

习惯一：饮食不规律

经常不吃早餐，饥一顿饱一顿，这似乎是成为了现在年轻人的标配。但是胃却是一个特别守时的器官，胃液的分泌会在一天中早中晚达到高峰，以便及时消化食物。

如果在早上胃液分泌较多的时候，没有食物来中和胃液，胃酸和胃酸和胃蛋白酶就会在第一时间消化胃黏膜，这会对胃黏膜造成严重的损害。

习惯二：喜食重口味食物

火锅、烧烤、腌制食物，不仅仅会增加三高疾病的发病率，也会对胃黏膜造成一定程度的损伤。如果持续性的吃这类食物，胃黏膜会长期受损，会增加胃溃疡，甚至是癌变的风险。有胃病的人，日常生活中，这些食物一定要忌口，从而降低胃癌的发生几率。

习惯三：经常吃生冷食物

胃部一旦受到寒凉食物的刺激，极易发生痉挛性收缩，引起胃痛、消化不良、呕吐等一系列的病症。

有的人大冬天就喜欢吃冰激凌、寒凉水果、剩饭剩菜等，长此以往，会严重影响胃肠功能，引发胃部疾病。

习惯四：晚餐过饱

忘记早饭、午饭随便吃，晚上三两朋友，大吃大喝，这是大部分年轻人的生活方式。一个健康的胃就是在长期不良的饮食习惯中被破坏的。

另外晚上吃太多，影响睡眠质量，还会造成肥胖，使得肠胃超负荷运转，长期如此会导致胃部出血、溃烂、严重者甚至会引发胃溃疡、胃癌。

饮一水

胃病三分靠治，七分靠养，日常生活中，有胃病的人要坚持用一些养胃食材经常泡水喝。古医书《千金翼方》中曾有记载：取丁香、猴头菇、莲子、山药、砂仁、山楂7种食材制成“仰味灵”可以缓解经常出现的胃痛、胃胀、消化不良等症状。

丁香，阻止包括幽门螺杆菌在内的多种细菌，保护胃黏膜免受损伤。山药、莲子、猴头菇可以补脾胃，砂仁；山楂可以缓解消化不良等。

长期坚持用以上食材泡水喝，可以很好的调理胃病。

结语：

胃病的调理不是一朝一夕的，日常生活中尽量保持规律饮食、多吃新鲜的蔬菜水果，少食一些寒凉易伤胃的食物，尽量每周抽出时间锻炼。