每个人都有害怕的东西，但没有几个人会真的喜欢恐惧或害怕的那种感觉。在某些情况下，过度的害怕某些事情，可能会被认为是一种需要接受治疗的心理疾病。然而，根据另外一些研究，恐惧感实际上是可以带来某些帮助的。这一次，小编就要为你介绍，害怕的感觉其实可以给我们带来的8个帮助。

1、暂时增强能力

在感到害怕的时候，可能会释放血清素和肾上腺素，这两者的增加会帮助你短暂获得更强的能量。因为血清素可以帮助人们更为专心的工作。

2、让你变得更加专注

恐惧感还可以使我们变得更加专注，因为这种情况下可能会释放让你更容易集中精力的去甲肾上腺素。有不少人可能在思考未来的时候就可能产生恐惧感，但正是因为这种恐惧感可能会帮到他们，让他们变得更加专注，从而避免不良情况的发生。

3、帮助你实现某些目标

很多人都会在生活当中给自己定下不少的目标，但并不是每一个人都会下决心去实现它。然而，如果你因为害怕失去某些东西而产生了恐惧感。那么你就可能会下定决心去实现你的某些目标。例如，一名男性一直想要减肥，某一天，他突然担心自己的女友会因为自己的身材而移情别恋，因此努力开始健身，从而完成了自己的减肥目标。

4、有助于减肥

根据英国威斯敏斯特大学的一项研究发现，观看恐怖电影可以帮助人们燃烧卡路里。研究发现，那些看了90分钟恐怖片的人可能燃烧多达113卡的热量，这与半小时的步行时间所带来的效果是一样的。另一方面，他们还发现，不同的恐怖电影所带来效果也是不同的。事实上，这一切的原理在于，我们感到恐惧的时候，心跳会加速，随着脉搏加快和身体周围的血液泵送速度加快，人体会经历肾上腺素激增。这是在短暂的强烈压力爆发或恐惧时释放的速效肾上腺素，众所周知，这会降低食欲，增加基础代谢率并最终燃烧更高水平的卡路里。

5、帮助你做出好的改变

有的时候，我们需要巨大的决心才能改变生活中的一些习惯。然而，恐惧感确实可以帮到我们。例如，一个人在进行过身体检查以后，医生告知他严格遵守某些饮食规则，否则会在不久的将来死去。出去对未来死亡的恐惧，这个人可能会开始做出积极的改变，调整好生活方式，从而让自己的身体变得越来越好。

6、有助于增强免疫力

一项涉及32名年龄在20至26岁之间的健康男性和女性的研究发现，恐惧感可以激活白细胞活化。应激反应导致外周血循环白细胞、活化循环白细胞数量、血红蛋白浓度和红细胞压积显著增加。而白细胞的增加可以帮助人们抵御疾病和修复身体。

7、帮助你和他人建立联系

在感到害怕的时候，身体里的催产素就会被释放出来。简单的来说，就是我们会开始寻找保护和安全感。也就是说，恐惧感可以帮助我们与他人建立联系。这就是为什么和伴侣一起看恐怖电影的时候，往往能够加深彼此之间感情的原因。

8、帮助你更快摆脱困境

恐惧除了让你变得注意力集中以外，它也会触发你的大脑的保护机制，让你为可能发生的危险做出紧急反应。很简单的一点，一名女性行走在无人的小巷子里，此时后面传来了脚步声，出于恐惧，女性可能会快速地奔跑起来，一直到达人流量更多的地方为止。这么做大多数情况下可能是多此一举的，但是，如果后面的人真的是坏人呢？那无疑是拯救了自己。