衰老是每个人都不得不面对的事情。但对于女性而言它还是一个比较可怕的词汇。没有那个女性希望衰老会提前到来。但到了50岁左右，随着子宫慢慢退化，身体中的雌性激素也会变得越来越少，代谢容易出现减慢的情况，这时女性的皮肤、骨骼等都会受到一定的影响。

但其实女性朋友大可不必担心，女性在合适的时间进入更年期，对于子宫、卵巢的健康都是有帮助的，如果迟迟没有进入更年期，身体出现妇科问题的概率也会增加。那么女性在进入更年期之前，身体会出现哪些变化呢?不妨一起来了解一下。

更年期到来前，人体会有哪些暗示 ？

1、经量慢慢减少

我们都知道女性正常情况下，身体内月经的周期是很规律的，基本上每隔28天到35天就会来一次月经。但是随着更年期的临近，女性身体内的雌激素水平会下降，这个时候月经周期会变得紊乱，有的女性会1-2个月才来一次月经，甚至半年来一次，最后逐渐停止来月经。

2、睡觉盗汗

女性在进入更年期之前，身体还经常会出现夜间睡觉的时候，感觉到闷热烦躁，出现盗汗的情况。

3、皮肤粗糙

平时情绪也会变得暴躁，皮肤出现粗糙暗沉的状况。其实女性如果能够在进入更年期之前，多喝下面这几杯水，或许能够很好的滋养皮肤，帮助你更好地度过更年期。

预防更年期有妙招，三种水，养护子宫更简单，皮肤年轻化

一、女性可以多喝红枣枸杞水

红枣具有良好的补益气血的效果，女性在平时经期的时候，身体容易出现气血不足的情况，体质比较虚弱。而在进入更年期之前，如果能够多喝红枣枸杞水，可以很好的滋补身体，帮助子宫排出多余的毒素，坚持一段时间后，女性的子宫会变得更加光滑，女性也能够更加安稳的度过更年期。

二、女人可以多喝豆浆

女性在进入更年期以后，身体容易出现缺乏雌激素的情况，这个时候要注意多喝一些豆浆，它里面含有的大豆异黄酮成分，能够很好的帮助人体补充雌激素，保持身体的内分泌稳定，还能够滋养女性的皮肤，让你的皮肤变得细腻光滑。

三、多用红花泡水喝

红花具有很好的活血化瘀，暖宫驱寒的效果，女性在平时多用红花泡水喝，能够很好的促进体内的气血循环，保护好身体内子宫和卵巢的健康。但是女性在经期不宜多喝红花水，大家在平时要多留意。

其实，更年期只是女性生命中比较短暂的一个阶段，女性朋友要用平常心去面对。生活中可以多喝上面介绍的三种水，有助于你安全度过更年期。注意用积极乐观的心态去生活，这样可以使自己更加年轻化。同时要调整好自己的饮食和作息。注意不要吃太咸或是太油腻的食物，也不要经常吃生冷的食物，每天最好能在九点之前就上床睡觉，多做有益健康的事情。