俗話說“肝是啞巴，胃是喇叭”食物進入胃進行消化，形成食靡，進入腸道吸收，因此胃是人體重要的消化器官，如果胃功能降低，與生活中不良飲食習慣有關，不妨自查一下

胃，是“喇叭”，養胃注意：少碰四物，堅持三勤，身體或逐漸變好

少碰四物

第1類：太燙的食物

剛出鍋的食物深受大衆喜歡，尤其在冬季熱類食物備受歡迎，太燙的食物並不利於身體健康，因爲太燙的食物很容易燙傷食道和胃黏膜，誘發炎症，而且在高溫刺激下，還會出現增生性疾病，不利於胃健康。

第2類：含酒精飲品

很多人都喜歡把酒當成社交不可缺少的飲品，長期喝酒會導致胃黏膜受損，引發粘膜下血管收縮，痙攣，進而引發胃潰瘍胃出血問題

第3類：加工肉製品

商家爲了加工肉製品，有更長的保存期，都會加入大量防腐劑和添加劑，比如亞硝酸鹽，亞硝酸鹽進入人體發生反應就會轉化成一種有害物質，長期下去就會嚴重損害胃部健康。

第4類：醃製類食物

很多醃製食物在製作過程中會產生大量亞硝酸鹽，進入人體後，就會轉化爲亞硝酸胺，增加胃黏膜病變的風險，而且加入大量的鹽，還會破壞胃黏膜，引發潰瘍，並且高鹽食物攝入過多，還會對血管造成傷害

堅持三勤

1、勤咀嚼

胃負責食物的消化與吸收，喫飯時多咀嚼，可有助於促進食物消化吸收，減輕胃部負擔，避免攝入過多食物損傷脾胃健康，平時喫飯一定要做到細嚼慢嚥。

2、勤運動

堅持運動鍛鍊不僅能增強免疫力，促進消化液分泌，增加食物消化與吸收，對於腸胃健康也非常有益

3、勤喝“養胃茶”

養護腸胃健康，一定要補充足夠的水分，平時多喝養胃茶，對胃健康也非常有益。

猴頭菇：含有猴菇多糖和氨基酸，幫助調節消化系統，緩解胃痛胃脹；

沙棘：沙棘果油和原花青素，健脾養胃、促進胃黏膜修復，抑制幽門螺桿菌；

佛手：修復受損的胃黏膜，清理遊離的幽門螺旋桿菌，加速胃黏膜修復；

丁香：含有丁香油和丁香酚等物質，理氣化痰、止嘔消脹、和胃，還能緩解口臭。

茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢

把以上食材按照科學比例製作成茶包，獨立包裝，乾淨衛生，安全無副作用，只需用開水沖泡，5分鐘即可飲用，簡單方便，對於沒有太多時間精力的小夥伴們，非常適合。

結語：胃在人體中佔據非常重要的作用，日常一定要好好養護胃，產生良好的生活方式和飲食習慣，以清淡飲食爲主，多運動多喝水，堅持下去，有利於增強胃動力，保持身體健康。