子宫肌瘤的全称为子宫平滑肌瘤，是女性好发的一种良性生殖系统肿瘤。子宫肌瘤发生后，患者往往会误以为是月经失调等生理现象，直到发生腹部肿大等更为严重的症状时才追悔莫及。所以一旦身体出现异常情况，还需要警惕。

一、出现哪些症状时要警惕子宫肌瘤？

1、白带异常增多

子宫肌瘤可导致女性出现病理性的白带变多，具体表现为分泌物量比平时更多、分泌物颜色和气味发生明显变化，并且可能会伴随发生外阴部疼痛以及瘙痒症状。

2、下腹出现不明包块

子宫肌瘤不及时采取治疗手段干预，患处会随着时间推移而生长，在腹部形成局部肿大的包块。随着时间的推移，腹部的包块下坠感会越发明显。

3、贫血

子宫肌瘤的存在可能会直接导致女性长期性的月经失调，而月经的一些异常变化可能会引起继发性贫血，具体表现包括身体乏力、头晕、气喘胸闷、心悸等。并且，由于长期月经过多或不规则阴道流血可引起失血性贫血，较严重的贫血多见于黏膜下肌瘤患者。

4、大小便出现异常

如果经常出现便秘、排尿困难、尿道疼痛、尿潴留等大小便异常症状，需要提高警惕。因为在子宫肌瘤的病情发展时期，包块逐渐压迫输尿管、直肠或者膀胱等组织器官，就可能引发以上排泄障碍的症状。

二、日常如何有效预防子宫肌瘤？

1、合理参加体育锻炼

肥胖的女性群体可能是子宫肌瘤易发人群，经常锻炼身体，养成良好的运动习惯很重要。想要远离子宫肌瘤的困扰，首先要从控制体重开始做起。

2、避免长期熬夜

长期熬夜不仅会伤害身体的其他器官，也会导致女性体内激素的紊乱，增加患上子宫肌瘤的风险。因此，想要预防子宫肌瘤，就需要注意平时的作息规律，保持每天的睡眠质量。

3、注重饮食健康

女性的体内激素水平与饮食息息相关。平时要多吃新鲜的蔬菜水果来补充维生素，少吃油炸食品、生冷食物和一些具有刺激性的食物。此外，为保障每日蛋白质摄入量，可以尽量多摄入一些瘦肉、鱼肉等富含蛋白质的食品。

总的来说，女性要懂得呵护身体健康，如果发现出现以上四种不适症状，一定要加以重视，建议及时到医院就医检查。在日常生活中也要学习与掌握预防子宫肌瘤的知识。此外，还要学会保持自身心情舒畅，避免抑郁等负面情绪，这样才能远离子宫肌瘤。