俗话说“男人四十一枝花”，似乎，40岁是男人一生中最“黄金”的年龄。

然而，对于大多数男人来说，40岁是一个让人不堪回首的年纪，也是男人一生中压力最大的阶段。在现实生活中，大多数中年男人都承受着各方面的压力，叛逆的孩子、逐渐变老的父母、走向瓶颈的事业等等，在这些压力面前，年轻时的潇洒早已抛到了九霄云外，而变得小心翼翼、殚精竭虑。

与其说“男人四十一枝花”，不如说“男人四十压力大”。而除了压力外，男人在40岁后，还要面临身体的衰老，新陈代谢功能的衰退以及随之而来的各种健康问题。而有些因素更会加速衰老，加速“家庭顶梁柱”的倒塌。

男人衰老时，一般会有这6个“征兆”，占2个以上说明你老了

1、尿频尿急尿不尽：男人有了年纪后，前列腺功能是最容易受到影响，从而引发尿频尿急尿不尽的症状；

2、肚子变大了：正常的肥胖是全身肥胖，而男人衰老后，热量转化的脂肪会向腹部聚集，从而形成“啤酒肚”，也称为中心型肥胖；

3、脱发：男人衰老时，气血也会渐渐衰退，而头发和头皮是营养最难到达的地方，气血一衰，头发就会变白甚至大量脱落；

4、“办事”欲望变小：随着身体的衰老，内分泌系统会渐渐衰退，雄激素的分泌会变少，“办事”的欲望也越来越小，甚至一个月不“办事”也不会想；

5、睡眠变少：男人随着器官逐渐衰老，氧份摄入量会减少，生物钟也会变得紊乱，这时候就容易出现睡眠变少、睡眠浅、醒后不易入睡的表现；

6、患上“四高”之一：身体的衰老会伴随着新陈代谢机能的衰退，这时候会更容易患上高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸这些代谢性综合征；

以上这些征兆，出现2个以上就说明你老了，赶紧调整调整吧。

男人衰老的“祸根”已公开，烟酒排不上榜，榜首让男人沉默了

四：暴饮暴食、大鱼大肉

男人在饮食上总是“不拘小节”，这是好听的话。难听的话就是，男人总是管不住自己嘴巴，大鱼大肉、暴饮暴食、烧烤加啤酒是很多男人的饮食现状，一天不吃蔬果更是常事。

长期保持这样的饮食习惯非常不靠谱，很容易加速衰老，并患上高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸等疾病。男人应该跟女人们学学，多吃点蔬菜和水果，少吃点肉。

三：天天熬夜

每年都有很多年轻人猝死的新闻，而这些猝死案例中，在猝死前几乎都有连续熬夜的经历，可以说，过度透支精力葬送了他们的生命。

现在很多人都有天天熬夜的恶习，殊不知熬夜对身体的危害非常大，它会导致内分泌失调、新陈代谢缓慢、血液循环速度下降，然后给各器官组织带来危害，尤其是肝肾，从而加速身体的衰老。很多人熬夜一两天就开始长痘痘，其实就是内分泌失调所致。

另外，熬夜也是导致肾虚的主要原因之一，很多人长期熬夜会发现自己身体变得非常虚，例如畏寒、反复打喷嚏、手脚发凉盗汗等，这就是身体在告诉你“不要熬夜，你已经肾虚了”。

二：久坐缺乏运动

汽车长时间放置不使用会生锈，从而减少汽车的寿命。

人其实也是一样，现在的人越来越远离户外活动，经常在电脑前或沙发上一坐就是一整天，慢慢的，身体上的各种问题就出现了，例如颈椎病、肩周炎、便秘、痔疮、三高等，这些病其实都是身体在衰老的表现，也多数是长期久坐和缺乏运动所导致的。

一：压力过大

人到中年时，一般要背负五座大山，子女、父母、房子、车子、事业，每座山都是长期的慢性压力，时刻压在男人的肩上。面临这些压力，男人就如同一头被反复抽打的公牛，只能勇往直前，而这个过程中，压力若是不能得到定期的释放，就会转化为负面情绪，而负面情绪会影响身体健康，加速身体的衰老。

很多男人在年轻时无忧无虑，每天没心没肺的活着，人看起来却意气风发、生机勃勃，而一到了中年面临着各种压力，就会变得沉默，人也会很快的衰老。

男人四十要为“一枝花”的方向去奋斗，不仅是为了自己，也是为了家庭，因为一旦你倒下，那整个家庭将面临绝境。