作为重病之王，癌症是每个人的恐惧，它代表着痛苦、绝望和死亡，甚至还意味着整个幸福家庭的破碎。人人都幻想过自己患上癌症会怎么样，但这似乎又太过遥远，毕竟，癌症的罹患率那么低。

可是，真的很低吗？

人一生“患癌几率”有多大？世卫组织公布了数据，超出意料之外

很多人的思想还停留在几十年前，认为癌症是一个不常见的绝症。事实上，随着时间的推移，癌症的罹患率在不断升高，并且具有年轻化趋势。

世卫组织在2018年公布了一组“全球各国75岁前累计患癌风险”的数据。（见下图）

在此图中，颜色越深的区域患癌概率越高。从图中可以看出，澳洲、欧洲部分国家、北美是患癌率最高的区域，其中澳大利亚患癌率高达41.9%，排名世界第一，也就是说，澳大利亚人75岁前，患癌几率接近一半；其次是新西兰，75岁前患癌率高达39.7%，与澳大利亚相差仿佛；而美国人75岁前患癌率为33.3%，排在了第5名。

在亚洲，患癌率最高的国家是韩国，75岁前患癌率为30%，排名21；而日本75岁前患癌率为24.6%，排名46。

最后就是我们中国了，在这份榜单中，我们中国人75岁前的患癌率为20.6%，排名第69名，约每5人便有一人在75岁前被检查出患癌，相信这个结果超出了很多人意料之外。

看了这个数据，你或许在窃喜，虽然我们的患癌率也很高，但至少打败了世界知名的发达国家！

然而，事实却并非如此，这些老牌发达国家之所以患癌率高，和他们平均寿命较长以及癌症筛查体系相对健全有关，筛查人次越多，自然确诊人数越多，患癌率越高。其次，由于各种原因，我们中国的癌症死亡率要远高于这些发达国家。

人为什么会患上癌症？

有生物学基础的朋友都知道，人体由细胞组成，而细胞会不停的分裂和死亡，这个分裂过程中有基因突变的可能性，基因突变有好有坏，而最坏的当然就是突变成“癌细胞”了。

但是，即使人体内有了癌细胞也不可怕，因为癌细胞会被免疫细胞盯上并清除掉。若将癌细胞比喻为“罪犯”，那免疫细胞就是“警察”，你越年轻，身体越强壮，免疫细胞就越多、活力就越强，癌细胞就越难生存；反之，随着你上了年纪，身体越来越差，免疫细胞的功能就会衰退，癌细胞就会在体内肆虐，患上癌症的风险就提高了。

所以，年龄越大，越容易患上癌症。但是，除了年龄因素外，还有其它因素。

烟、酒、熬夜、久坐、不运动等恶习

人为增加基因突变的风险

癌细胞是基因突变的，但很多人却会人为地去增加细胞基因突变为癌细胞的风险，例如吸烟，烟草燃烧后会产生至少69种致癌物，人若摄入这些致癌物，就会增加细胞突变的风险，增加罹患癌症的几率。

在生活中比较常见的致癌物有烟、酒、腌制品、过夜的绿叶蔬菜、霉变食物等。

人为加速免疫细胞的死亡

烟酒等致癌物不仅会增加“罪犯”滋生的风险，还会加速免疫细胞的死亡，也就是缩减“警察”的队伍，此消彼长之下，癌症的罹患概率就会增强。

另外，熬夜、久坐、缺乏运动、不吃蔬果（或少吃蔬果）等不良习惯都会降低身体的免疫能力。

美国癌症协会：防癌症，做好7件事

1、远离香烟

烟草中不仅含有至少69种致癌物，还含有数千种有害化学物质，长期吸食会对身体造成灾难性的损害，从而增加癌症罹患风险。

2、保持正常体重

据研究发现，肥胖会增加肾癌、肝癌、结肠癌、宫颈癌、乳腺癌等10种常见癌症的罹患风险。肥胖为何会增加患癌风险？

答案其实很复杂，因素也很多，举个例子，炎症会增加细胞突变的可能性，而肥胖的人更容易出现各种慢性炎症。

3、规律的运动

毋庸置疑，锻炼身体能够提高身体的免疫能力，对预防癌症有举足轻重的作用。

4、多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果富含很多人体必需的营养物质，有非常好的抗氧化作用，能够延缓身体的衰老，也能延缓免疫系统的衰退。

5、少喝酒

酒精的学名叫乙醇，而乙醇是世卫组织公布的一类致癌物，可以引发肝癌、胃癌等多种癌症。

6、减少紫外线直射皮肤

紫外线会损伤皮肤，从而降低皮肤的抵抗能力，增加皮肤癌的风险。建议：在天晴时，上午10点~下午3点尽量避免皮肤被阳光直射。

7、了解自己身体状况、家族患癌史、定期体检

癌症的治疗在于早发现早治疗，越晚发现生存率越低，所以定期体检非常重要。了解自己的身体状况，以及家族患癌史（很多癌症具有遗传特性），然后定期进行合理的癌症筛查。

举个例子：一位50岁男子，每天吸烟20支以上，烟龄20年，直系亲属有肺癌罹患史，那么这个男子显然就是肺癌高风险人士，非常有必要定期进行肺癌相关筛查。

癌症虽然可怕，但也不是完全无法预防，希望大家能够关爱自己，少一些悲剧发生。