原标题：皮肤暗沉、有色斑怎么办？护肤有技巧，皮肤才会越来越好

皮肤暗沉、有色斑怎么办？护肤有技巧，皮肤才会越来越好

1.每天早起，空腹喝一杯蜂蜜水

2.多吃水果蔬菜，比如梨、猕猴桃、火龙果、西瓜、白菜等

3.减少辛辣刺激、肥厚甘腻的食物，比如油炸食物、火、饮料等

4.多吃补气血的食物，比如桂圆、红枣、枸杞、莲子等

5.减少熬夜，睡眠充足，最好23点前入睡

6.放松心情，不要有压力

7.做好防晒，皮肤最怕紫外线

8.护肤品帮助调养，比如含透明质酸钠成分的资宝莱，可以减少色素沉着

这样坚持数月，你的皮肤肯定会越来越好，这是个漫长的过程，所以是需要耐心的，当然，每个人的肤质不同，皮肤变好的时间也会各不相同，但都是需要坚持的哟~