Dr.X最近偶然发现一个有趣的现象，就是我们每个人身边总会有那么一两个“爱抖腿”的朋友。

而对于爱抖腿的人来说，想要双腿安安静静的平放着，简直就是人间炼狱。

而对于我们这些不抖腿的人来说，有一个爱抖腿的朋友在旁边，也堪称人间炼狱。

那么，为什么抖腿这种这么容易的事情，却让人欲罢不能又控制不住呢？

根据Dr.X查找的资料及文献显示，一部分科学家从人类进化的角度分析了这个问题。

在远古时代，猿类采用并非定居生活，而是时常走动。而在“搬家”的过程中，经常会面临各种不确定因素和威胁，这就要求他们需要时刻保持警惕的状态。

而抖腿能够促进血液循环，保持神经的高度灵敏，让全身都保持着一种高度的应激水平，在危险来临时可以随时做好准备。

因此进化至今，我们有时看到有些在台上演讲的人可能会出现抖腿的情况，这都是因为神经保持高度集中的结果。

虽然抖腿看起来不太雅观，但其实还有不少好处呢！

抖腿居然有这么多好处？

1.缓解紧张，舒缓情绪

在前文中Dr.X提到了抖腿与情绪密切相关，当焦虑紧张的情绪出现时，抖腿可能会更加频繁。

如果此时进行类似于抖腿、转笔这种重复性的规律动作，能够加快神经元的传递速度，加速分泌血清素等激素，使紧绷的神经得到放松。

2.久坐调节

作为上班族和学生党，一坐下来便是保持一个姿势好几个小时。长时间保持同一姿势，会造成腰腿酸痛、脊柱弯曲等多种问题。

而此时抖腿便成为一种避免长时间不动的缓解方式，这时候我们也能骗骗自己“我是运动了的”。

3.防蚊虫叮咬

现在气温还非常低，等到夏天时建议大家可以观察一下：身边那些少被蚊虫叮咬的人是不是都喜欢抖腿~

腿不停的抖动，这蚊子也叮不上呀！

好了前面Dr.X给大家罗列了几则抖腿的“好处”，但有时候抖腿如果抑制不住，千万不能大意，很可能危机生命！

抖腿抑制不住，可能是这种罕见病！

如果抖腿已经达到自己认为抑制不住的情况，且伴随烧灼刺痛感，那很可能是一种罕见病——不宁腿综合症。

一般的不宁腿综合症伴有下肢远端有着难以名状却又强烈的不适感，这种不适包括刺痛、肿胀、麻木或感觉有虫子在腿上爬等。

此外不宁腿综合症还会导致失眠，睡眠时肢体抽搐等多种“烦人”的症状！

看完这篇文章还在抖腿的你，有过这些症状吗？你有没有注意过：你的腿是从不休息呢?

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-Dr.X-

一个医学博士、外科医生和三娃奶爸

《学会看病》作者

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