现在子宫肌瘤已经可以算是一种比较常见的病症了，女性过了30岁之后，患病率就会有所提高，大约有五分之一的女性会患上子宫肌瘤。如果是在怀孕期间，女性患子宫肌瘤的概率会达到四分之一左右，可见这种疾病的发病率还是挺高的。不少女性是在体检的过程中，发现了子宫肌瘤的存在，一看到报告单上写着“瘤”这个字，顿时就慌了，还以为自己长了肿瘤。其实子宫肌瘤虽然发病率高，但多数是良性的，是可以治愈的，只有极少数会出现恶性的现象，所以无需过于忧虑。

不过长了子宫肌瘤之后，就需要管好自己的嘴巴，不是想吃什么就能吃什么，你的嘴巴同意，子宫肌瘤可不“同意”。长了子宫肌瘤之后，应该了解自己哪些能吃，哪些不能吃，合理饮食，或能让肌瘤慢慢变小。

子宫肌瘤患者不能喝蜂蜜、豆浆吗?

一提到子宫肌瘤患者不能吃的食物，很多人脑海中第一个想到的就是“豆浆”、“蜂蜜”，这种认知似乎已经根深蒂固了。但实际上子宫肌瘤患者不能喝豆浆和蜂蜜的说法属于谣言。有研究发现，女性长了子宫肌瘤之后，经常喝豆浆是不会加重病情的，女性如果是存在雌激素水平不稳的现象，适量喝点豆浆，反而有助于调节激素平衡。子宫肌瘤患者是可以喝豆浆的，但对于一些含雌激素的保健品是不能乱吃的，雌激素补充过多的话，不仅不利于病情，还可能会导致病情加重，所以应谨慎服用。

一些人认为蜂蜜当中含雌激素，喝了会使病情更加严重，但实际上蜂蜜当中的雌激素含量很少，每天喝对病情不会造成什么影响。不过市面上卖的一些蜂王胶当中可能会含有雌激素成分，过多摄入或会影响病情，这是需要注意的。即使是当中没有含雌激素，糖分还是很高的，大量摄入可能会变胖，最好是少吃。

女性长了子宫肌瘤后，这2种食物最好是少吃

生冷食物吃得太多，或会“冻伤”子宫

当然，没有那么夸张，不过生冷的食物吃多了，对子宫的健康确实是不利的。生活中一些女性总爱吃冰淇淋，即使是寒冷的冬天，也抵挡不住冰淇淋、冰奶茶的诱惑，这些食物进入体内，会直接对脾胃造成伤害。脾胃虚寒，会导致湿气堆积，湿气加重了，便会对身体造成损伤。生冷的食物吃多了，还会加重宫寒症状，会使子宫当中的寒气越堆积越多，或会使肌瘤恶化，对子宫肌瘤病情的控制是没有帮助的。

高脂肪食物吃太多，子宫易“受伤”

当你到一条小吃街上，几乎整条街都是高脂肪食物，炸肉串、烤肉串、各种烧肉等等，虽然吃起来都很好吃，但是吃太多的后果就是身材“变大一个号”，人一旦变得肥胖，各种疾病就可能会随之而来，内分泌也会紊乱，对于病情的控制是相当不利的，只会让子宫肌瘤的病症变得更加严重。

子宫肌瘤的出现，实际上就是在提醒你要保护好子宫了，不能再像之前一样随心所欲了，该忌口的还是要忌口的，否则会刺激子宫肌瘤生长，对身体健康是百害而无一利，所以合理饮食是非常有必要的。女性朋友们日常要注意观察身体的变化，如果是出现了月经量变多、来月经的时间变长等等现象，最好是及时就诊，查明一下情况，如果是子宫肌瘤引起的，就需要做好改善措施。

总之，女性朋友们要学会保护好自己的子宫，平时适当的多锻炼是有必要的，如果能提高自己的免疫力和抵抗力，细菌和病毒是不容易入侵身体的，可有效的降低患病几率。想要子宫健康，还需要控制好自己的情绪，总是情绪波动太大的话，对子宫的健康是非常不利的，还可能会刺激肌瘤，加速它的生长。情绪稳定，可以将内分泌水平保持在平稳状态，对于子宫、卵巢的健康是有养护效果的，养成好习惯，子宫的健康才会更加有保障。