前阵子某晚会上黄晓明与尹正的私下聊天内容飘上了热搜。

这是咱不花钱就可以听到的么？磕到了!

面对因拍摄电影而减重到一百二十多斤的老搭档黄晓明，尹正打量了一眼身材，出乎意料地来了句“裤衩都小了吧！”（注意口型）

哈哈哈，看着尹正越来越大的脸盘，完全能get到他此时的羡慕嫉妒恨了。

这几个月，黄晓明出镜一次比一次瘦，颜值回春，油腻减轻，谁看了不说一声我可以！

瘦成这样上镜的确更好看了，可是背后的痛苦可不是人人都能忍下来的。

易胖体质的黄晓明，被新戏的导演要求瘦30斤。每天和剧组同事不吃同一锅饭，独享减肥餐，把水煮白菜当成鱼香肉丝吃。

是正在减肥的我本人了。

他还在微博上发过一日菜单，虽然大家都觉得好笑，但有几天黄晓明真的就是这么度过的。

饿到忍不住时，黄晓明也只是会吃点代餐饼干，上午吃一块，下午吃一块，一天就过去了。

这些非正常的减肥方式让身体出现了心悸，心慌等症状。

《戴假发的人》导演董越也曾透露过黄晓明在拍戏时曾心脏不适，脸色惨白，趴在道具上休息。

体重急速下降的同时，肌肉也跟着往下掉，要知道以前咱小明哥，可是对这一身腱子肉相当引以为豪的。

临近杀青，黄晓明就开始设想之后要一口气吃十个蛋糕，零食随便吃，看来减肥的这几个月真是饿怕了。

这不，杀青第二天，其他艺人都聚在一起抓娃娃玩游戏，黄晓明则在旁边大吃特吃。

就让晓明哥暂时做一个幸福的胖子吧。

不只是黄晓明，在正在热映的电影《缉魂》中，张震也吃了许多减肥的苦。

为了贴近角色脑癌晚期的人物设定，在开拍的前几个月，张震就在剧组聘请的专业人员指导下，控制饮食结合每日锻炼，三个月瘦了25斤。

虽然坚持科学减重，张震也同样体会到了减肥对身体和情绪带来的影响。

在18年张艺谋执导的电影《影》中，邓超一人分饰两角。根据剧情需要，他要先健身增重到境州的健壮的体格，再在两个月里极速减重40斤达到子虞病弱的状态。

在营养师的严格把控与指导下，限定摄入800kcal。

短时间内体重狂减的也让邓超经常在片场眩晕低血糖，连路都走不稳了。

脾气变得暴躁，来自娘娘的在线吐槽~

不单是这些正值壮年的男演员忍耐着减肥所带来的痛苦，老一辈的张国立也多次为了塑造角色减肥数十斤。

2009年在拍摄电影《建国大业》时，张国立每日只吃一顿稀粥加咸菜，从146斤瘦到了134斤，结果出现了厌食症状，甚至有抑郁倾向。

这还没完，在两年后拍摄《1942》时，张国立已经56岁，他又一次为角色减重20余斤，肉都掉没了，全身就剩下骨头。

恶劣的拍摄环境下，张国立每天只吃水煮白菜，大量饮水。拍到一半眩晕，就吃巧克力顶着。

这种状态下，张国立把自己的身体都搞坏了。

如果说男艺人减重大多是为了作品的角色需要，减肥对女艺人来说，可就是日常必修课了。

上镜必胖一圈的魔咒让女艺人们对自己的身材要求严苛。

娱乐圈一直流行用水涮菜吃的减肥法，辣妹子张靓颖即使在吃火锅的时候也要用水把外面的油涮一下。充饥饱腹靠大量饮水，享受美食全靠闻。

太饿的时候，张靓颖甚至把粽子藏在枕头下，趁工作人员不在“偷吃”几口。

颖儿曾在《千山暮雪》里饰演童雪，刚播出就被观众吐槽她太胖，刘恺威因为一场要抱起她的戏一场戏差点把腰闪了。

被嘲太多的颖儿为了减肥，曾试过每天只吃一粒老干妈，喝一杯酸奶，吃减肥药，过度节食和高强度的拍戏，让她曾在片场晕倒。

颖儿生完孩子后体重升至120斤，她又连续两个月用束缚带帮助身材恢复，即使睡觉也不取下来。

如此拼命的减肥也收到了回报，体重下降明显，争取到了感兴趣的角色。

也许是当年被骂得太多，如今颖儿已经瘦到肋骨清晰可见，却还在坚持不懈地控制体重，避免复胖。

不只颖儿，沈月和陈妍希也都因为过度减肥让身体受到了一定伤害。

从出道以来就被吐槽胖的沈月，因为节食在大年三十晕倒。

拍摄《神雕侠侣》时被嘲把小龙女演成“小笼包”的陈妍希，也被减肥搞得姨妈不来。

这些都还不是最拼命的。

电影《左耳》选角时，因为体重超标，投资方一开始并不看好马思纯，为了争取到黎吧啦这个角色，马思纯用20天瘦了15斤。

她甚至还曾为了减肥试过一周不吃饭干躺着。

哪怕不上戏时也坚持减肥不松懈。

与“吃货人设”相比，像张天爱这种炸鸡只吃一小口才是真 · 女明星的日常。

“身材焦虑”这个话题已经被讨论过许多次了，管不住嘴迈不开腿的可不止我们，你我在减肥过程中所经历过的痛苦，明星们也在忍受着。

艺人减肥很多时候因为这是他们工作的一部分，当体重过高身材变差，可能会让他们错过一次舞台，丢掉一个想要的角色。

同时是瘦掉30斤，艺人能收获的回报可能是普通人的几千几万倍。

但哪怕在专业的健身教练和营养师的指导下，艺人们也会有无法丢掉的肥肉，经历饿到睡不着的夜晚。

所以，如果我们目前的工作与生活对体重的要求并没有娱乐圈那么严苛，那么不妨放松下来，享受减重带来的快乐，不用焦虑，也不必挣扎于A4腰与锁骨上的那枚硬币。