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在许多人看来，梦是一种神奇的事物，关于梦是什么、意味着什么这样的问题，一直以来都是艺术家们创作灵感的源泉。

在很久以前，由于科学技术水平低下，人们无法理解为什么会做梦，只能将梦境记录在石头上。亦或是衍生出各种妖魔鬼怪、神仙佛祖，以供人们祭祀供奉。

对于中国人来说，“托梦”之说持续了相当长的一段时间，以至于现在都有人信奉这种观念，认为梦见死去之人是对方想要传达给我们一些信息。

现代心理学认为，梦是脑在做信息处理与巩固长时记忆时所释放的一些神经脉冲，被意识解读成光怪陆离的视觉、听觉所造成的。

然而这并非唯一的观点，还有人认为梦是无意识的显现，例如弗洛伊德。

他认为我们所梦到的就是我们所压抑的不能为人所知的观念和想法，这些想法不仅不可告人，或许连自己都不能接受，因此才会被压抑进潜意识。

也有科学家始终相信，梦是带有目的性的，即我们做梦是为了达到某一目标，或许是清理大脑中的“废料”，也可能是大脑想要“提示”我们一些东西，总之，关于梦的成因以及目的目前尚无定论。

弗洛伊德出版了《梦的解析》，他认为梦分为梦显相和梦隐相。

前者是指我们在梦中所看到的和听到的内容，而后者指的是其现象背后的本质，是我们所不能直接感知到的内容。

解梦的过程实质上就是通过梦显相去挖掘梦隐相的过程，在这一过程中，梦境会通过几种方式伪装自己。

压缩，是指我们的潜意识把某一观念和想法中的一部分抹去，使之变得残缺，再通过梦显相表现出来。例如我们在梦中总会梦到一些模糊不清的东西，这些东西可能本来是完整的，经过梦的加工则变得无规律。

象征，是指用可见的、可理解的具体形式代替不可见的、难以理解的抽象内容。例如梦中的海啸可能意味着现实生活心中的不安全感和焦虑感，女人则可能代表着你对性的渴望或是被关爱的需要。

移植，是指梦将某些重要、关键的信息加工成无足轻重的小事。

例如人们在生活中犯了很严重的错误，或是做了一件连自己都不能原谅自己的事情，亦或是经历了很严重的应激事件而无法接受，这时梦就会通过一些可接受的形式来表现出这种不为人知的观念。

总之，造梦机制千变万化，仅凭几种机制难以实现对梦的解析，解梦还需要丰富的专业知识以及长年累月所积累的经验。

为什么有两种人不做梦？

有些人认为自己晚上不会做梦，或认为出生以来未曾做过梦，这两种人其实都没有真正认识自己。研究表明，所有的人都会做梦，而且做梦的频率大致相同，即每晚会做4-6个梦。

人们之所以不认为自己做梦，可能是因为梦的内容发生了“遗忘”。

心理学家阿瑟林斯基和柯莱特曼的实验发现，人们的睡眠分为快速眼动睡眠阶段和非快速眼动睡眠阶段。

做梦基本发生在前一阶段，但两个快速眼动睡眠阶段之间会插入一个非快速眼动睡眠，这就干扰了我们对梦的记忆，所以有些人醒来后认为自己只做了一个梦，或者是没有做梦。

换言之，那些说自己没做梦、做梦少的人都是因为记忆受到了干扰，因此我们记得最清楚的一个梦往往是醒来之前的最后一个梦，时间间隔较短所以记忆消退较少。

研究表明，如果人们在快速眼动睡眠阶段被唤醒，往往能够清楚地说出梦境的许多细节，记忆最好。

此外，在此阶段醒来的人会发现自己神清气爽、精神抖擞，即使是睡眠不足的人也比那些睡眠充足但却醒于慢波睡眠的人感到更加精力充沛。

所以我们并不能盲目相信“8小时睡眠论”，有些人即使睡10几个小时，醒来后也会感到全身无力甚至瘫软。

想要保持一个好的睡眠质量，生物钟永远是第一位的，其次是遵循睡眠阶段的规律，最后才是睡眠的时长。

而对于梦的内容、意义、目的以及成因等各方面，科学界目前还没有一个一致的回答，关于梦的秘密还等着后继研究者继续探索。

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作者 | 汤靡达

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Winnicott, D. W. (1953). Transitional objects and transitional phenomena: A study of the first not-me possession. The International Journal of Psychoanalysis, 34, 89–97.

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