痛风作为一种临床上很常见的代谢性疾病，它的发病人数在国内已经超过了1亿人，很多人都是因为平时不正当的饮食习惯导致身体里面的嘌呤代谢出现异常，血尿酸值长时间的升高之后，关节部位长时间受到尿酸的刺激之后发炎，形成痛风。

当病情发作的时候就会使人的关节部位出现疼痛感，病情严重的时候还会使人感觉到因为被刀割、针刺、火烧，让人感觉非常难受。

任何痛风患者都知道，一旦患了这种疾病就要严格的控制好饮食结构，还要禁止喝酒。而除此之外，想要让自己长寿，以下4种水也要尽量避免饮用。

一、浓肉汤

不少的人都喜欢将骨头、肉、鸡、鸭、鱼肉熬制成比较浓的肉汤，喝起来不仅口味鲜美，而且营养也比较丰富。

其实，经常喝这种肉汤不仅容易摄入过量的脂肪，导致身体变得肥胖，还容易使体内的嘌呤值升高，对于痛风患者来讲，嘌呤值升高就会直接引起痛风发作，让人的关节部位变得疼痛。

二、果汁

果汁是由大量的水果榨汁而来，里面的维生素、矿物质、微量元素之类的营养非常丰富，可是痛风患者却不适合饮用果汁，因为果汁里面的糖分比较高，其热量也相对较高，若是被痛风患者喝入体内，就会引起身体里面的糖分摄入量增加，使内分泌变得异常，甚至有可能引起痛风发作。

三、含糖的饮料或者糖水

患了痛风之后应该尽量的多喝水，这样才可以促进人体的新陈代谢，可是这里所说的水是白开水，不是糖水，患者们应该知道。

因为糖水或者含糖的饮料里面有着比较多的糖分和热量，痛风患者喝了之后会导致身体的负担加重，影响到自身的内分泌，不利于痛风的控制。

四、碳酸饮料

碳酸饮料是一种弱酸性的饮料，痛风患者若是喝了就会导致血液里面的尿酸值升高，使人的病情变得越来越严重。

而且长时间的喝碳酸饮料还容易使身体的摄入过多的热量，使人的身体发胖，而身体比较胖的人更容易出现内分泌紊乱的情况，使痛风发作的频率越来越高，而且还会形成痛风石，使人的行走功能、生活都受到影响。

除了不能喝酒以及以上四种饮料，痛风患者平时还要尽量避免吃动物内脏、肥肉、高嘌呤的海鲜，要尽量的多吃蔬菜、水果，使身体的营养更加均衡。

另外，平时的饭菜要以清淡、少油、少盐为主，不要吃得过于辛辣和刺激，这样才可以保证肠胃的健康，顺利的消化、分解食物，让身体更好的摄入营养物质，提高体质，减少痛风的发生率。

最后还要提醒各位痛风患者，痛风一旦发生，只能积极地控制病情进一步发展才可以让自己更加长寿。

所以大家要定期到正规医院复查病情，关注尿酸值，若是发现尿酸值升高就要及时采取对应措施让其降下来，这样才可以避免大量的结晶盐沉积在关节部位，导致痛风发展为痛风石。