當你聽到“尿不出來”會有什麼想法？喝水太少？可能和飲水並沒什麼關係！接下來就和大家分享一件“奇葩”的案例：

小張今年47歲了，平時的工作比較忙，基本沒什麼時間鍛鍊。一個月前突然出現排尿困難，一查竟是腰椎間盤突出惹的禍。

原來在1年前勞累後發現腰部痠痛左下肢又麻又疼，去醫院查了腰椎磁共振，就被診斷爲腰椎間盤突出壓迫神經。經保守治療無效後又害怕手術，就這樣一直拖着，忍受着左腿麻痛的痛苦。

不久前，張先生腰腿的症狀突然加重了，更可怕的是，他出現了會陰區麻木和小便費力的感覺，而且臥牀休息和服用藥物都沒有辦法緩解，這讓他和家人慌了神。

最後在醫院求診，被診斷爲腰椎間盤突出伴馬尾神經綜合症。接受了微創手術，各種症狀很快便緩解了，做完手術後的第2天就可以在腰圍的保護下牀走動，術後第6天就順利辦理了出院手續。

腰椎間盤突出爲什麼會導致大小便功能障礙呢？可能與馬尾神經有關。先讓我們看看什麼是馬尾神經綜合症：

馬尾神經綜合徵是多種原因引起的以腰骶椎椎管絕對或相對狹窄，致馬尾神經壓迫產生鞍區感覺、膀胱功能、肛門括約肌功能和性功能障礙等爲主要特點的一系列症候羣。

馬尾神經在椎管內下行一段後由相對應的椎間孔穿出，如腰5神經從腰4、腰5之間的椎間孔穿出;骶1神經從腰5、骶1椎間孔穿出。所以，腰椎間盤突出症很少傷及脊髓而多傷及馬尾神經。

馬尾神經有陰部神經、盆神經等分支，支配會陰部位各種肌肉肛門及膀胱肌肉。因此，馬尾神經損傷後，膀胱失去神經支配，出現不能自主排尿，滿溢性尿失禁，膀胱中有大量尿液瀦留；肛門失去神經支配，收縮無力，大便乾燥，排便困難。

在生活中如何預防腰椎間盤突出？

1、避免姿勢不對

2、腰部用力要正確

3、日常生活中拖地、掃地或者用吸塵器吸地等勞動要小心，儘量保持身體直立｡

4、適時活動腰部

5、避免寒冷、潮溼的居住及工作環境，在寒熱交接的季節注意避免腰椎疾病的復發；

6、一種鍛鍊腰椎的簡單方法：坐在椅子上，雙手交叉抱頸，向前挺腹，向後仰頭，堅持 2～3 分鐘然後放鬆，工作間隙，重複做以上動作三五次，對頸椎、腰椎都有很好的拉伸作用。