李敏从小生长在一个经常争吵的家庭，父母虽然没分开，却从没停止过吵架、怒吼、冷战，两人一言不合就翻脸，甩头而去。

在李敏成年以后，家庭关系依然紧绷。当她组织自己的家庭时，内心就告诉自己不要成为父母的翻版模式。遗憾的是，李敏的说话方式似乎复制了家人的模式。明明是美好的氛围，内心是善意的想法，可是话到嘴边就换了一种刺人的话语，引得周围人败兴离开。

有一次和丈夫大吵大闹，李敏看到两个女儿在一旁吓得流泪，忽然记起自己小时的痛苦回忆。于是她下定决心往后以绝对的清醒和克制，改变自己的说话方式，不让女儿受伤。但是，吵架好像成为她家的生活习惯。李敏不知道自己应该如何改变这样的说话方式，避免让身边人受伤害？

如何避免，一言不合就翻脸的说话方式

心理解析

一个人的语言和行为习惯多半形成于家庭。好好和家人说话究竟有多难呢？如果我们能在生活中做个温文尔雅的人，不管是对家人或对其他人，一律是谦逊有礼的态度，这世界应该是美好的。懂得好好说话的家庭，的确幸福感更强；而那些不幸的家庭，日复一日的争吵和矛盾，多半也是由不好好说话开始的。

语言暴力下，家人会受伤

同样的内容，若以礼貌、温和、留有余地、为对方设想的方式说出来，收获的是另一方的感激、温馨、关怀和正面的实际行动；以简单粗暴、喊叫、讽刺，甚至人身攻击的方式说话，回馈的则是对方的暴跳如雷、火线升级和拒绝行动的排斥。

对家人好好说话，受益的不仅是夫妻双方，更是自己未成年的孩子。你希望孩子长大后是个优秀的成人吗？那么，现在就得操练做个优雅的父母。我相信一个人决定要认真对待一件事，没有办不好的。所谓“有志者事竟成”，既然你对未来的有危机感，就应努力改变态度。你希望儿女成年以后，想到父母的脸就只剩下那凶巴巴骂人的丑态吗？

我们的语言会在潜移默化地影响着周围的环境。说话粗俗暴戾，肢体语言也跟着嚣张跋扈，做人处事就会乖张偏执，也更容易陷入负能量中。说话文明有礼，肢体语言也跟着优雅讲究起来，做人处事会圆融周到，也更容易得到周边人的正面反馈。

假如对上司、同事、朋友等外人发脾气，会损害彼此关系。于是我们在外面受了委屈，会回到能给予心理安全感的地方宣泄，就容易忘记怎样好好说话，以致对家人使用争吵、抱怨、嘲讽、歪曲、夸大、贬低的语言。其实，大多数人向亲密的人吼叫之后，往往是很懊悔的，可是下次仍会重犯。

我们以为，就算言行不够礼貌，家人会容许我们放肆，应不会计较或记恨；即使拿他们当出气筒，也能获得理解、忍耐、体谅。可别忘记，家人也有感受，他们也会感觉伤痛。

我们对亲近的人心理预期太高了，一旦碰到他们反击，就容易形成心理落差，觉得“别人不理解我也就罢了，怎么家人也不理解”，越想越生气。