腦梗也被稱爲缺血性腦卒中，根據病情的嚴重性，壞死的程度和麪積不同，患者出現的症狀也有所不同，像是口歪眼斜，失語偏癱，半身不遂等都是非常常見的表現。但是因爲腦梗具有高復發，高致殘，高死亡率，所以一定要及時預防腦梗，減少他對身體產生的損傷。

醫生直言：別總怪肥肉，廚房一種調料是禍根

一提到腦梗，我們可能會想到肯定是肥肉喫多了患上高血脂，腦部供血不足導致的。但其實我們身邊還有比肥肉更容易引發腦梗的食物，它就是廚房中的鹽，雖然說鹽是我們生活中不可或缺的調味品，但是攝入過多的鹽對身體有害無益，鹽中含有的鈉離子會使體內血壓升高，增加血管中的滲透壓，造成血管異常，如果患者本身就是高血脂患者，一旦血管受到外界刺激，就很容易引起血管堵塞，從而誘發腦梗。

身體出現3個異常，一定要及時注意

（1）頭痛眩暈

在日常生活中發生頭痛眩暈的情況較多，一般會認爲是失眠，感冒引起的，但對於中老年人來說，這可能是腦梗來臨的信號，主要是因爲隨着年紀的增長，血管出現老化，當大腦出現血栓的時候，腦血管被堵塞，大腦神經組織因缺血缺氧會受到明顯的影響，產生頭痛眩暈感。

（2）手腳麻木

腦梗發作前的手腳麻木通常是單側性的，如果是單側的腦部供血不足，運動神經因爲缺血缺氧而出現萎縮就會影響大腦肢體調節的能力，從而出現單側的手腳麻，嚴重的患者手不能握緊東西，還有些會伴有嘴角下垂、流口水等表現。這時病情較爲緊急，一定要及時就醫。

（3）視力下降

當出現腦部供血出現不足時，會影響到眼部周圍的細小神經血管，長期的缺氧缺血容易造成視神經血管萎縮，患者會出現明顯的視力下降，看東西模糊的症狀，所以中老年人的視力下降不僅是因爲年齡原因，還需要考慮是否是腦梗發作前的徵兆了。

日常做好2件事，減少腦梗發作的幾率

一、補充營養

醫生建議腦梗高發患者尤其是血脂較高的中老年人在日常生活中一定要注意飲食，儘量少油少脂肪，選擇清淡又營養的食物，還要注意可以是補充亞海酸油不飽和酸可以抑制體內膽固醇的濃度，將血管中的脂質和膽固醇乳化分解，並通過新陳代謝排出體外改善心腦血管疾病。

第二，堅持運動

久坐使血管受到壓迫，血液循環受到影響，如果長時間久坐還不喝水的話更容易導致血液黏稠度增加，從而出現血栓，引發腦梗。堅持運動們可以促進體內血液循環，加快新陳代謝減少心血管堵塞的可能性。