脑梗也被称为缺血性脑卒中，根据病情的严重性，坏死的程度和面积不同，患者出现的症状也有所不同，像是口歪眼斜，失语偏瘫，半身不遂等都是非常常见的表现。但是因为脑梗具有高复发，高致残，高死亡率，所以一定要及时预防脑梗，减少他对身体产生的损伤。

医生直言：别总怪肥肉，厨房一种调料是祸根

一提到脑梗，我们可能会想到肯定是肥肉吃多了患上高血脂，脑部供血不足导致的。但其实我们身边还有比肥肉更容易引发脑梗的食物，它就是厨房中的盐，虽然说盐是我们生活中不可或缺的调味品，但是摄入过多的盐对身体有害无益，盐中含有的钠离子会使体内血压升高，增加血管中的渗透压，造成血管异常，如果患者本身就是高血脂患者，一旦血管受到外界刺激，就很容易引起血管堵塞，从而诱发脑梗。

身体出现3个异常，一定要及时注意

（1）头痛眩晕

在日常生活中发生头痛眩晕的情况较多，一般会认为是失眠，感冒引起的，但对于中老年人来说，这可能是脑梗来临的信号，主要是因为随着年纪的增长，血管出现老化，当大脑出现血栓的时候，脑血管被堵塞，大脑神经组织因缺血缺氧会受到明显的影响，产生头痛眩晕感。

（2）手脚麻木

脑梗发作前的手脚麻木通常是单侧性的，如果是单侧的脑部供血不足，运动神经因为缺血缺氧而出现萎缩就会影响大脑肢体调节的能力，从而出现单侧的手脚麻，严重的患者手不能握紧东西，还有些会伴有嘴角下垂、流口水等表现。这时病情较为紧急，一定要及时就医。

（3）视力下降

当出现脑部供血出现不足时，会影响到眼部周围的细小神经血管，长期的缺氧缺血容易造成视神经血管萎缩，患者会出现明显的视力下降，看东西模糊的症状，所以中老年人的视力下降不仅是因为年龄原因，还需要考虑是否是脑梗发作前的征兆了。

日常做好2件事，减少脑梗发作的几率

一、补充营养

医生建议脑梗高发患者尤其是血脂较高的中老年人在日常生活中一定要注意饮食，尽量少油少脂肪，选择清淡又营养的食物，还要注意可以是补充亚海酸油不饱和酸可以抑制体内胆固醇的浓度，将血管中的脂质和胆固醇乳化分解，并通过新陈代谢排出体外改善心脑血管疾病。

第二，坚持运动

久坐使血管受到压迫，血液循环受到影响，如果长时间久坐还不喝水的话更容易导致血液黏稠度增加，从而出现血栓，引发脑梗。坚持运动们可以促进体内血液循环，加快新陈代谢减少心血管堵塞的可能性。