我們常常會說："陽氣不足，則百病從生"。陽氣大家常常在書裏看見過，很多人覺得這個詞有些空虛。簡單來說，陽氣就是身體裏面的一種物質能量，正是因爲有了陽氣的存在，我們的身體纔會充滿活力。

若是體內陽氣充足，那麼我們整個身體都會精神滿滿，而且會感覺到滿滿的力量，如果說我們陽氣不足的話，那麼身體情況也會差了許多，會時不時的感覺到疲憊，精神狀態也會一天不如一天。

陽氣不足會有什麼樣的危害？

1、身體方面

如果我們身體的陽氣不足，那麼就會表現的比較虛弱，大家這個時候一定要注意自己的健康的。隨着年齡的增長，身體裏面的陽氣也會慢慢變少，而且生活中一些不良的習慣也會造成陽氣流失。

2、精神方面

陽氣不足對我們的性格也會造成一定的影響的，對於一些身體裏面的陽氣不足的人來說，往往可能會表現的更加內向，會出現無論做什麼事情都很小心翼翼的，甚至很擔心自己會做錯事情。

陽氣不足的人，怎麼樣補充陽氣？

常用花椒泡腳

花椒泡腳能夠很好的補充陽氣，因爲腳底存在許多穴位，能夠很好的調理內臟，尤其是脾胃，於是身體裏面的陽氣也會慢慢的擴散到整個身體，慢慢的給身體補充陽氣。

花椒還能夠幫助驅走身體深藏的寒氣，身體裏面的寒氣變少之後，那麼陽氣才能變多。而且泡腳本身就可以幫助緩解一整天的疲勞，並讓身體放鬆，很有助於睡眠，從而對於補充陽氣也是有幫助的。

3、常喫溫補食物

扶陽可以說是非常關鍵的，但是生活中，許多人並不清楚該如果操作，我們其實也能夠通過宣通，溫補的方式來進行，也就是飲食。

中醫上有一個小妙方，名字叫《姜苓桔豆茶》，主要是由：生薑、茯苓、桔梗、赤小豆、大棗、山藥、薏苡仁、羅漢果等搭配而成。

當我們身體裏面陽氣不足的時候，就可能會誘發很多小問題。因此，我們必須要養成良好的生活習慣，要學會用健康科學的方式調理陽氣，才更有助於我們的身體健康。

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