我们常常会说："阳气不足，则百病从生"。阳气大家常常在书里看见过，很多人觉得这个词有些空虚。简单来说，阳气就是身体里面的一种物质能量，正是因为有了阳气的存在，我们的身体才会充满活力。

若是体内阳气充足，那么我们整个身体都会精神满满，而且会感觉到满满的力量，如果说我们阳气不足的话，那么身体情况也会差了许多，会时不时的感觉到疲惫，精神状态也会一天不如一天。

阳气不足会有什么样的危害？

1、身体方面

如果我们身体的阳气不足，那么就会表现的比较虚弱，大家这个时候一定要注意自己的健康的。随着年龄的增长，身体里面的阳气也会慢慢变少，而且生活中一些不良的习惯也会造成阳气流失。

2、精神方面

阳气不足对我们的性格也会造成一定的影响的，对于一些身体里面的阳气不足的人来说，往往可能会表现的更加内向，会出现无论做什么事情都很小心翼翼的，甚至很担心自己会做错事情。

阳气不足的人，怎么样补充阳气？

常用花椒泡脚

花椒泡脚能够很好的补充阳气，因为脚底存在许多穴位，能够很好的调理内脏，尤其是脾胃，于是身体里面的阳气也会慢慢的扩散到整个身体，慢慢的给身体补充阳气。

花椒还能够帮助驱走身体深藏的寒气，身体里面的寒气变少之后，那么阳气才能变多。而且泡脚本身就可以帮助缓解一整天的疲劳，并让身体放松，很有助于睡眠，从而对于补充阳气也是有帮助的。

3、常吃温补食物

扶阳可以说是非常关键的，但是生活中，许多人并不清楚该如果操作，我们其实也能够通过宣通，温补的方式来进行，也就是饮食。

中医上有一个小妙方，名字叫《姜苓桔豆茶》，主要是由：生姜、茯苓、桔梗、赤小豆、大枣、山药、薏苡仁、罗汉果等搭配而成。

当我们身体里面阳气不足的时候，就可能会诱发很多小问题。因此，我们必须要养成良好的生活习惯，要学会用健康科学的方式调理阳气，才更有助于我们的身体健康。

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