文｜燕兮儿（富书专栏作者）

近日，“你是否有外貌焦虑？”这个话题在微博上又火了。

全网拥有1000万粉丝的健身博主周六野在和凤凰网科技的对话中提到，虽然她自己已经无可避免地成为了一位顶流网红，且收获了自己想要的财富。

但是她却很真实地告诉网友，将此视为事业，希望粉丝可以将她的视频看做是一个产品。

周六野说现在很多网红营造的人设、形象让很多观众会对身材和外貌产生焦虑，所以，她特地拍了一个视频给粉丝看到她不好的时候。

视频里，周六野不好好站着，刚吃完早餐，肚子凸出来的时候，还有她不吸腹的时候，这些丑态都拍出来给粉丝看，降低他们的焦虑。

周六野的健身视频主打短小精悍，有“5分钟瘦腿、10分钟瘦身”的标题十分吸引眼球，最高收藏量甚至超过千万。

甚至，“周六野”这个名字本身也成为了一种生活方式，社交平台上，你总会看到有年轻女孩子发文“今天周六野了吗？”

网友评论区赞她是真实地美丽：

“我觉得她讲地很真诚，给人很安全信任的感觉。”“姐姐真的好温柔好真诚。”“有外貌焦虑我没觉得是什么坏事，焦虑的时候我会想着怎么让自己变得更好，改变不了自己的外貌可以改变自己的气质。”

三毛曾说过：一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。

就像网友评论一样，有焦虑并不是什么坏事，焦虑的时候可以想着怎么让自己变得更好，改变不了自己的外貌，可以能进步的自己，悄悄惊艳别人，也是好的。

在自己实力和气质都得到改变的时候，你就懂得欣赏自己了，你都没有时间焦虑了，快乐也会越来越多。

所以，拥抱焦虑，做一个能进步的自己，足矣！

被外貌控制的人，会跌入焦虑的深渊

近日，演员高溜在社交平台上发声，引发了“整容”热议。

高溜称自己是一场医美事故的受害者，揭示了自己2020年10月29日，通过朋友介绍，在广州一家叫做“熙施时光医疗美容门诊”处咨询了鼻子整形问题。

高溜虽然已经是个高颜值的演员了，但是她还是希望能让自己变得更美。

因为朋友说过她的五官长得都很好看，唯独鼻子稍微欠缺点，所以建议高溜去做个微整。

演艺圈里，做微整本来就是公开的秘密了，所以高溜在咨询一些问题后，就动心了，熙施的院长也跟她介绍了手术的安全性。

当高溜告知医生她12月和1月要去拍戏时，熙施时光医院信誓旦旦和她说没有任何问题，半个月恢复期，不会影响她12月份的新戏开机。

在医生的保证下，高溜签字接受了手术，整个手术进行了4个小时，她的鼻子植入异体肋软骨后发炎刺痛，排异反应导致鼻子反复感染。

最终，鼻子的情况没有好转反而每况愈下，日渐发黑，最后在修复手术后，高溜的鼻尖和鼻小柱的颜色越来越黑，鼻头坏死。

高溜后来不得不转院去南方医院修复鼻子，并且经历了痛苦的心路历程。

因为整容毁容，她的演艺生涯终止，容貌被毁，她甚至想跳楼结束生命。

齐默尔曼曾说过：美貌常常比酒更坏，因为它能使持有者和欣赏者双方沉醉。

过于沉醉美貌，往往会迷失自我，因为女人总是嫌自己不够好，皮肤白身材好脸蛋漂亮，还是会找出自己长痘痘、脸上有斑点或者其他毛病。

女人只有懂得欣赏自己的时候，才会专注于提升自己的能力，给自己的美貌助力，让自己内在更丰盈的同时，外貌才会更饱满有魅力。

自信，是对抗外貌焦虑的最佳武器

近日，辣目洋子在自己的视频号分享了一条关于“自信不是喊口号，需要脚踏实地不断努力”的主题。

视频里，辣目洋子说：“穿上某一件衣服，我就对着镜子的时候，我觉得天呐，少一斤肉，我都穿不出来这个效果来。”

很多人问洋子“怎么样自信”或“怎么样爱自己”，她说接纳自己和爱自己不是喊口号，而是要变成那样的人。

外貌普通，120斤的辣目洋子，她那么普通，却那么火，因为她足够自信，自信照亮了她的人生舞台，让她被所有人看到了。

辣目洋子去年在《演员请就位》里面因为惊人的演技，火得一塌糊涂。

她的自信，和外貌毫无关系。

不论是胖到140斤，被自己妈妈说成腿粗，还是瘦到能穿上礼服的时候，洋子都觉得自己“挺好的”。

高中时期的洋子就在日记本里写道：“我不美，但，仅此一个，绝版了。”

在她拍短视频的评论里，经常有人攻击她，她也没有被打倒，而是更努力去呈现自己。

当外貌焦虑不能打倒自己的时候，奇迹就发生了。一直拍短视频的她，在《演员请就位》里大放光彩，彻彻底底地红了。

尔东升评论她：我认为你是有机会当影后的。

李诚儒的评论更精准：松弛，是自信的表现。

武志红曾说过：当女性，忠于自己，活出本真，便是她最美的样子。

作为女人，都不可能那么完美的，可能没有天生的大眼睛和白皮肤，也可能没有好身材和大长腿，又或许因为岁月的原因增添了鱼尾纹，但是，我们终究是自己。

我们可以选择，如何去面对自己，面对生活，从而大放异彩。

人一旦忠于自己，活出了自信，发光就一定有可能。

外貌焦虑，抵不过做一个爱自己的人

女性成长平台Momself创始人崔璀去北京召开一场新书发布会的时候，现场邀请了山茶花的创始人墨馨和连卡佛形象顾问Echo。

活动进行到一定时期，主持人问大家：“有没有哪个女性的美让你们这么多年印象深刻？”

正在大家面面相觑，不知如何回答时，墨馨回了一句：

“自己吧，每天照镜子看到这个让人上头的女人。”

女人，无论自己什么样，爱自己，爱镜子里那个让人上头的自己，才是最美的。

哈利法克斯曾经说过：自我热爱远非缺点，这种定义是恰当的。一个懂得恰如其分地热爱自己的人，一定能恰如其分地做好其他一切事情。

今时今日，要美丽，整容都可以！但一个女人想追求真正精致和耐看，却要从优质的心灵追求开始。

长得好看，它是一个人众多优势和能力中的一种，并且美貌真的太易消逝了。

真实的生活中，一个人求学、工作、结婚、生子、育儿，在寻找自己人生意义的道路上，会经历各种风雨，光有美貌是万万不行的。

我们需要找到自己的核心竞争力，让它成为自己人生的支撑点，这样才能改变对自己外貌的认知，才能意识到有实力才能让美貌发光发亮。

博主三坨土曾在文中说过自己的一个观点：因为缺乏自信，女孩子一遇到什么事，第一反应是找自己的原因。

所以，认识自我，找到自我价值感真的很重要。

自我价值感，是指个体看重自己，觉得自己的才能和人格受到社会重视，在团体中享有一定地位和声誉，并有良好的社会评价时所产生的积极情感体验。

当我们看到自己身上的闪光点，并且不断努力打造自己的核心竞争力，终有一天会让别人看到闪闪发光的自己。

所以，拥抱外貌焦虑，摆脱自卑情绪，爱自己，带着自己的光芒寻找属于自己的人生吧！

如果没有那个欣赏你的人，你自己就去做那唯一一个。你会发现，忠于自己，最美的就是自己。

愿你在新的一年活出自我，忠于自我，找到那个闪闪发光的自己。

作者简介：燕兮儿，富书专栏作者，富书写作营学员，富小书的人，本文首发富书，你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》。

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