作者：喬巴（富書主編）

用心經營身材的人，自帶光芒

今年春晚，帶給我們許多的感動。

張國立領銜的國寶迴歸儀式，60歲的劉德華再度獻唱《恭喜發財》

主持人裏，最受矚目的無疑是李思思了。

今天早上，李思思的腰登上了微博熱搜。

網友們都說：春晚李思思真的太美了，已經是2個孩子的媽媽，腰依然是那麼細，可見她平時是多麼的自律！

優秀的人往往都在你看不到的時候努力，一旦出場那就要驚豔四座！

這是李思思第八次主持春晚，有的人，就像美酒一樣，越是時間的沉澱，越是散發出別樣的韻味。

35歲的李思思，真是自信美麗、氣場全開。

俗話說得好，歲月從不敗美人。

年齡從來不是絕對的限制條件，你的身材裏，透露着你的生活態度和真正的年齡。

身材好的人，都能夠活成一束光，走到哪裏，從來都是自帶光芒。

自律，是最好的良藥

有一句話說得好：18歲以前身材是父母給的，18歲以後身材是自己造的。

李思思能夠保持這樣迷人的氣質，祕訣只有一個，那就是自我約束。

熟悉李思思的人都知道，她從小就練舞蹈。

李思思回憶說：小時候，爲了練舞，疼到淚眼模糊。

想要放棄時，卻看到媽媽也在抹眼淚。

這條艱苦的學舞蹈路，媽媽帶她堅持了8年。

後來，在面臨選擇從事專業舞蹈還是文化生時，李思思又作出了大膽的選擇。

爲了避免限制自己的發展，李思思放棄了北京舞蹈學院附中，通過自己的努力考上了北師範大學附屬中學。

後來又一路考入北大新聞學院。

放棄一條看起來很通暢的路，而且追求更高遠的目標，這意味着要付出遠遠超過常人的努力。

在北大的日子裏，李思思每天6點起牀，除了一天的學習，每週還要去舞房

練習三次。

練轉圈就一圈一圈練到吐，直到10點大汗淋漓地練完。

學業與跳舞兩不耽誤，雖然無比辛苦，但是卻讓李思思靈魂與身體都在路上。

作家吳曉波說過：每一件與衆不同的絕世好東西，都以無與倫比的勤奮爲前提。要麼是汗，要麼是血，要麼是大把大把的好時光。

一個人越自律，時間就會越來越值錢，自己也會越來越成功。

反過來，隨着自己越來越成功，就會越發珍惜來之不易的成績。這兩者形成一種正循環。

高度的自律，往往創造高級的人生，而自我放縱，就會在低級的慾望裏越陷越深。

所謂自由，是自我主宰

一個人的氣質是慢慢培養出來的，而不是一朝一夕速成的。

也許和當下的滿足相比，未來太過遙遠。所以大多數人都選擇即刻的歡愉，而忘記了長期主義的價值。

可是那些能夠數十年取得不俗成績的人，大多都懂得遠見與堅持的意義。

比如閆妮出道時被認爲有些鄉土氣。

什麼是鄉土氣？無非就是身材有些臃腫，眼神中沒有光彩，自信心不足。

後來閆妮堅持塑身，不僅成功擺脫掉了土味的標籤，還大大增加了女性魅力，成爲了時尚界的寵兒。

郭富城，出道至今30年，每天堅持跑步半小時。即使在外地，也會要求入住24小時開放健身房的酒店，要是酒店沒有健身房的話，他會自備繩子在房間跳繩。

村上春樹是長跑愛好者，差不多每天都跑步1小時，每年跑一次全程馬拉松，還參加鐵人三項賽。

每個人都有惰性，每個人也有無數放縱自己的理由。

可是，自己的狀態到底好不好，任何人都騙不了自己，放縱過後的後悔是最真實的，而自律後的成果也是真實的。

所以，如果你不喜歡當前的狀態，那就應該邁出嘗試改變的步伐。

康德說：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

很多時候，不是成功才自律，而是你自律了，纔會變得成功。

人生只有一回，何不用心雕琢

有句話說得好：再美麗的容顏，終究會有逝去的一天，與其緊緊擁抱着昨日的相片，爲老去的年華而傷神，不如去細細打磨自己的身體，由內而外地提升自己。

因爲身材比容顏，更能給你長久迷人的氣質。

心理學家馬斯洛曾將人的需要分爲五個層次：生理需要是最低的，而自我實現則是最高的。

滿足我們的口腹之慾，只是低級的需要，因此，也就不需要付出太多的犧牲。

而越高級的需求，就越需要持之以恆的專注，需要屏蔽各種各樣的誘惑，做出常人難以想象的犧牲。

有人說：這世界上有兩種力量，一種如璀璨煙花，一種如流深靜水，前者短絢彌散，後者涓涓不息。

三島由紀夫曾感嘆：“人生只有這麼一回，爲何不多加珍惜短暫無常的身軀，予以鍛鍊雕琢呢？”

用心雕琢的身材裏，藏着你的自律，而自律能改變你的人生軌跡。

成功的路上並不擁擠，無論你是大步流星，還是步步爲營，只要用自律與堅持去澆灌，終會守得花開不敗的一天。

每一口蜜糖的背後都是汗水的澆灌，你今天的日積月累，終會變成別人的望塵莫及。

作者簡介：喬巴，富書主編，新書《好好生活》正在熱銷中，和300萬人一起升級生活認知，本文首發富書，版權歸富書所有，未經授權，不得轉載。

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