麻江县的苗族主要聚居于宣威镇富江村、龙江村、卡乌村、翁保村、城中村、甲树村、比富村以及龙山镇共和村、孟江村、大塘村等村，是麻江县境内仍然在使用本民族语言的几个民族之一。

苗族以稻米为主食，以肉食和蔬菜为副食，嗜酸喜辣，嗜酒是苗族的习惯，家家户户都能自制酒曲，自酿各种泡酒、甜酒和烧酒，客宾来到之时或家有婚嫁喜庆，均以美酒作待客最高礼节，酒酣深处，主客还要对唱酒歌以为娱乐。苗族节日种类繁多，一年四季都有，按性质分类，有祭祀性、生产性和娱乐性节日三大类，在麻江，苗族节日主要有春节、翻鼓节、端午节、爬坡节、七月半（中元节）、重阳节等。苗族原始宗教包括宇宙神灵观念、万物有灵观念、灵魂不灭观念、祖先崇拜、自然崇拜和人造物崇拜等，苗族有把村寨旁边大树、奇山异石等自然物视为“保护神”的习俗，不准任务人砍伐、破坏，逢年过节，人们祭以香火纸钱、美酒佳肴，以祈其保佑。

禁忌：1.语言上，在苗族地区，忌说“苗子”等带有歧视性的词汇。2.当苗族村民家中有事不方便让外人入户时，会在门口插一枝条，枝条上系有几根芭茅草，意思是告诉外人今天家中有事，不方便外出进门。3.忌进新人、小孩房屋。4.忌进屋后坐香火正下方。5.忌坐大门槛。6.吃饭时，主人家未夹菜前，忌客人先动筷子。饭饱后要对未吃完的说慢吃，对已吃好的说得罪。不喝酒的，直接和主人说明白，喝酒的，必须喝两盅以上，意为两条腿走路。7.遇到农户家在祭祀、办红白喜事的，做“打替身”等民俗活动的，不能过问，尽量绕道而行。