头发很油，而且掉发严重，时间久了，看着镜子中的自己都会感到厌烦。同时，也会逐渐发现自己头顶或者额头的头发越来越少，头皮裸露。这样一副形象不仅使患者形象颜值受损，更是深深打击了患者的自信心和自尊心。那么油性头发脱发该怎么改善呢?

一、要少吃刺激性食物,尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯,同时也避免摄取过多的糖、盐、油等,以免阻碍机体正常循环,头皮产生过多油脂。

二、使用防脱生发产品。这里推荐患者使用植司泉，从网上它的口碑和防脱生发效果非常不错，很多网友都表示已经成功实现去油、止脱、生发的目的，从此远离脱发的烦恼。

三、每日在放松时进行头部按压可以预防脱发，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发,按压头皮,以促进头皮的血液循环,帮助毛囊吸收养分。

四、多喝水也可以预防脱发,多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物,为头发生长提供充足的水分和养分。

五、要减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品,在烫染后做好头发的深层修复和护理,减少发丝受损情况。

六、保持头发的湿润也是预防脱发的一种方法。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润,平日觉得空气干燥时,可以在发丝上喷一些补水喷雾,随时保持发丝的湿润和弹性。

七、洗发时,使用具有舒缓作用的洗发水,既能保持头发的清洁,减少多余油脂;又能促进头皮健康,强韧发丝。

以上就是关于头油脱发的相关内容。油性头发脱发给患者带来的诸多烦恼，甚至让患者产生了社交的距离感，从而影响患者的前途。因此，患者不妨按照以上方法尝试一下，或许可以帮你彻底告别这一切的烦恼，重新拥有乌黑、浓密、蓬松的头发。