很多成功人士表面上光鲜亮丽，穿着定制服装，开着顶级轿车，出入高档会所，过着我们在电视上才看得到令人羡慕不已的奢华人生。其实，私下里他们也同时有着常人一样的痛苦和烦恼，工作中也会有压力，情感上也会空虚。他们的人生也跟普通人一样，像一台上了链条的机器，不能自主，身不由己。

为了排解烦恼和痛苦，有的人去参加各种心灵讲座、寻医问道，也有人去瑜伽健身、参禅打坐，寄望通过这些外在的力量缓解甚至解决困扰，从而度过难关。

其实，外在的种种方法，有的的确能暂时缓解一部分紧张窘迫的心态，但真正要减轻或消除烦恼和压力，归根到底还是要从调心入手。佛教告诉我们，要力所能及地用财物、时间、能力去慷慨助人；要用正确的三观保持自律；遇到问题应冷静而包容地安忍；用乐观积极的态度投入到事业和生活中；通过静坐禅修的方式让自己保持敏锐和清醒……所有这些最终的目的就是希望我们内心能够重现慈悲、智慧和力量。

这些方法其实就是大乘佛法中的六度精神，即布施、持戒、安忍、精进、禅定、智慧，只要善巧地将六度运用于工作生活中，通过这些针对心的训练，不知不觉中我们的心量就会慢慢扩大。当我们的心渐渐拥有了慈悲、智慧和力量，才能真正地减轻甚至消除外在力量根本无法根除的痛苦。

当然，对心的训练需要一个过程，也许不会立竿见影，由于我们的心力弱小而烦恼的力量很强大，对治需要一个过程，但只要我们开始了调心之旅，一定会有或多或少的感悟和效果，长此以往心的力量一定会逐渐强大，人生的格局也势必随之提升！