很多成功人士表面上光鮮亮麗，穿着定製服裝，開着頂級轎車，出入高檔會所，過着我們在電視上纔看得到令人羨慕不已的奢華人生。其實，私下裏他們也同時有着常人一樣的痛苦和煩惱，工作中也會有壓力，情感上也會空虛。他們的人生也跟普通人一樣，像一臺上了鏈條的機器，不能自主，身不由己。

爲了排解煩惱和痛苦，有的人去參加各種心靈講座、尋醫問道，也有人去瑜伽健身、參禪打坐，寄望通過這些外在的力量緩解甚至解決困擾，從而度過難關。

其實，外在的種種方法，有的的確能暫時緩解一部分緊張窘迫的心態，但真正要減輕或消除煩惱和壓力，歸根到底還是要從調心入手。佛教告訴我們，要力所能及地用財物、時間、能力去慷慨助人；要用正確的三觀保持自律；遇到問題應冷靜而包容地安忍；用樂觀積極的態度投入到事業和生活中；通過靜坐禪修的方式讓自己保持敏銳和清醒……所有這些最終的目的就是希望我們內心能夠重現慈悲、智慧和力量。

這些方法其實就是大乘佛法中的六度精神，即佈施、持戒、安忍、精進、禪定、智慧，只要善巧地將六度運用於工作生活中，通過這些針對心的訓練，不知不覺中我們的心量就會慢慢擴大。當我們的心漸漸擁有了慈悲、智慧和力量，才能真正地減輕甚至消除外在力量根本無法根除的痛苦。

當然，對心的訓練需要一個過程，也許不會立竿見影，由於我們的心力弱小而煩惱的力量很強大，對治需要一個過程，但只要我們開始了調心之旅，一定會有或多或少的感悟和效果，長此以往心的力量一定會逐漸強大，人生的格局也勢必隨之提升！