在娱乐圈中发展的话，对生存的要求都非常严格，尤其是对于女明星来说，更是要保持纤瘦的身材，不然很容易受到网友的吐槽，因此减肥就是很多女明星头疼的问题，并且减肥瘦身的过程非常痛苦，而刚好何洁就是需要减肥的女明星其中之一。

　　何洁在比赛的时候年纪还非常小，但音乐天赋却比较高，所以收获了大批粉丝的支持，而何洁演唱的歌曲也受到了很多人的喜欢，但在自己事业发展的如日中天时，她却选择结婚生子，生完宝宝之后的何洁，身材严重走形，明显比较过去胖了两个尺码。

　　面对变胖了的何洁，很多人都接受不了，甚至还会在网上留言攻击她的身材，面对漫天盖地的吐槽，何洁也决定开始减肥瘦身，在她消失的一段时间中，一直在尝试减肥这件事情。

　　当何洁重新回归公众视野的时候，人们明显的发现，何洁瘦了许多，减肥之后的她重新拥有了苗条纤细的身材，没有了双下巴水桶腰，看着年轻了许多岁，甚至很多人还表示，现在的何洁不输纯情少女。

　　如今35岁的何洁体重保持在90斤左右，很多人不禁好奇她是如何减肥成功了，面对大家的疑问，何洁也向大家分享自己的减肥经验，首先就是要控制饮食，在过去的时候，自己非常喜欢喝奶茶吃炸鸡，但这些食物的热量比较高。也会让自己越来越胖，在减肥期间，就要戒掉这些高热量的食物，选择多吃一些清淡的蔬菜水果，摄入一些优质蛋白质。

　　平时更要运动健身，因为运动会帮助减肥成功，燃烧身体多余的热量和脂肪，塑造更好的身体线条。因此多做一些运动是非常关键的，因为每个人的基础是不一样的，所以大家也可以根据自己的实际情况，选择适合自己的运动方式。

　　看到何洁减肥瘦身之后变化如此之大，大家是不是非常心动的，如果自己也想拥有好的身材，纤细的小蛮腰，不妨现在就行动起来吧，控制好自己的饮食，多做一些运动，锻炼自己也可以减肥成功。