原标题：皮肤科专家：一个“土法子”若常做，皮肤光滑细腻，气色佳

李阿姨，今年50岁了。但是由于皮肤保养得非常好，脸部从远处看，几乎看不到一点皱纹，并且仿佛岁月并没有在她身上流逝过一样，从远看，仿佛一个30多岁的年轻女子，并且身材也保养得非常好。皮肤非常的白嫩，而且没有更多的细纹，看上去比同龄人都年轻了好多。

李阿姨和老公一起上街，大家都会认为李阿姨是她老公的女儿。但是当李阿姨说到自己50岁的时候，很多人都会觉得她在开玩笑，看起来只有25岁的样子。虽然这样说有些夸张了，但是也足以证明李阿姨的保养特别好。

随着年龄的增加，人体内的胶原蛋白也会加速的流失，身体也就会出现衰老和皱纹增加。而在李阿姨的脸上仿佛看不到太多岁月流逝的痕迹，那么最主要的原因，就是李阿姨在日常生活中，经常的注重保养自己的身体，而且她知道，随着年龄的增加，身体的代谢，也在逐渐的下降，如果不及时保养自己的肌肤，那么皱纹就会越长越多，看起来也就非常的衰老，成为别人口中的黄脸婆。

生活中的三种行为，在不知不觉地破坏我们的肌肤，一定要减少

一，长期熬夜

李阿姨，在生活中也经常说，熬夜对于身体的伤害是特别大的，所以在日常生活中，一定要减少熬夜的次数，长期熬夜，不仅不利于皮肤的恢复，而且还会导致内分泌失调，更多的毒素堆积皮肤的表面，导致胶原蛋白的流失，而且皱纹也就会越长越多。

二，从来不防晒

很多女性在大街上都是素颜出面。其实这样对于皮肤来讲是非常不好的，如果经常受到太阳暴晒，那么皮肤也就会发黑，更多的黑色素堆积在皮肤表面，而且皮肤也会变得非常的干燥，虽然现在已经到了冬天的季节，但是空气也是非常的干燥，如果不注意防晒，那么皮肤就会加速的干裂，老化也就会加快。

三，不健康的减肥方式

很多女性都知道身材的重要性，所以在生活中也要想尽办法，去改善自己的好身材，于是就通过不健康的方式进行减肥，节食减肥就是很多女性最常用的减肥方式，节食减肥对于身体的伤害也是非常大的，建议在生活中一定要避免这种方式，采用运动来改善皮肤的细胞。

皮肤科专家：一个“土法子”若常做，皮肤光滑细腻，气色佳

李阿姨跟我们介绍到在日常生活中，她非常注重皮肤的保养，它的土法子指的就是经常补充富硒液肽营养素。含有胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，有助于恢复肌肤的年轻，减少皱纹的出现，增加肌肤的保护屏障，减少角质层的损害，有助于肌肤更加的年轻。同时含有的寡壳糖不仅可以为肌肤补充水分，还能够为肌肤保湿锁水，皮肤饱满更显年轻。

生活中一些小技巧让皮肤恢复更好

按摩肌肤

按摩肌肤不仅能够促进身体的代谢和循环，而且还能够促进脸部的肌肉，减少更多的垃圾和毒素的堆积，从而避免皱纹的出现。

保湿很重要

随着现在的天气越来越寒冷，保持皮肤的水嫩有光泽，那么就能够减少皮肤干燥，皮肤一旦出现干燥，那么皱纹也就会加速的增长，所以在生活中一定要做脸部的保湿。