高顏值+養有兩隻巴哥&1只法牛+日常曬肌肉，馬競中場馬克斯-略倫特在社交媒體上是當之無愧的"網紅"。在幫助馬競5-0大勝埃瓦爾，自己也打入兩球之後，略倫特的狀態十分亢奮。

略倫特身體狀況這麼好的祕訣，就是他不同於常人的飲食習慣。他的祕訣就是--媒體保持長達12-16小時禁食。也就是在晚餐之後，他在距離明天的下一頓飯之間很長的時間內，不喫任何東西。

24小時長期禁食

然而，本週二略倫特打破常規，跟他INSTAGRAM上的210萬粉絲分析了他的新飲食計劃，這一次他要一整天不喫任何東西。略倫特在網上曬圖的配文是這樣的：

很快這條很弱就獲得了8萬人點贊，以及400條評論。多數人對於職業運動員的這種行爲表示不解。而這位馬競中場，在此前與卡洛斯-佩雷斯--《禁食》一書的作者談話時，曾經談到過這種飲食方法。他坦言自己這樣做，身體的狀況變得更好了：

作爲一個曾經想當搏擊運動員的業餘選手，在近年來停止訓練巴西柔術和MMA之後，停掉之前的大運動量，代謝降低的後果就是--體重一路暴增。

在沒有多少運動機會的情況下，我曾經嘗試過跟略倫特一樣的方法，在晚上10點到次日12點之間的這14個小時裏禁食，只要三餐喫的不是特別多，效果還是很明顯的。

至於24小時禁食，這就有點極端了，即便是齋月也沒有敢這樣做。可能偶爾爲之會爲人的身心增加動力，但是這種行爲不提倡模仿哦。