導語：愛美之心人皆有之，尤其現在審美觀念的改變，使得越來越多的女生在追求變美的道路上越走越遠，尤其是追求完美身材的女生越來越多了。然而很多女生努力過了，但是並無明顯的效果，因此十分苦惱，不知道該怎麼辦。恰好最近45歲的知名主持人李湘宣佈瘦身成功，那麼我們來看一下她是怎麼做到的。

45歲李湘告別臃腫身材，宣佈瘦身成功，網友：姐姐回到顏值巔峯了

李湘畢業於中國傳媒大學，曾任湖南衛視《快樂大本營》的主持人，搭檔何炅，人氣超高，曾三次獲得“最受歡迎主持人”稱號，在娛樂圈發展得十分順利。2004年李湘向媒體透露將要結婚的喜訊，並離開湖南衛視。2005年與李厚霖舉行婚禮，然而這場婚姻並未持續多久，一年後，兩人宣佈離婚。在2009年，李湘與王嶽倫結婚，並逐漸淡出演藝圈，如今已經是兩個孩子的媽媽，一家人生活的幸福美滿。

如今李湘已經將全部經歷放在了家庭上，通過節目可以看出她把大女兒王詩齡教育的非常好，才12歲就比其他孩子優秀很多。此外，她老公王嶽倫是一名非常優秀的導演，事業也蒸蒸日上。然而有很多網友發現，一家三口的身材出奇一致，都在“橫向”發展，李湘也越來越有“貴婦”氣質。

前段時間李湘搭檔王嶽倫參加了《哎呀好身材第二季》綜藝節目，在節目中李湘也透露了身材臃腫的原因。其實是因爲在懷孕期間，爲了給寶寶補充營養，就喫了很多補品，從而導致自己的身材越發臃腫，在生完寶寶之後，他堅持母乳餵養，因此又攝入許多高蛋白食物，錯過了減肥的黃金期，導致體重一直偏高，也使得她整個人看起來不如以前漂亮了。

不過最近有網友在健身房門口偶遇了李湘，發現她的整體身形發生了一些變化，變得苗條纖細許多，想來是通過努力鍛鍊的結果。不少網友直呼：姐姐成熟又有魅力，回到顏值巔峯了。那麼下面我們來分享一下李湘的減肥經驗：

一、清淡飲食

遠離高熱量、高脂肪食物，攝取蔬果等減肥食物。要想減輕體重，飲食調整是必不可少的。要學會忍痛割愛，遠離油炸食品、甜品以及脂肪含量高的肉類，此外還應多喫瓜果蔬菜補充維生素，當然水果應選擇火龍果之類的糖分含量低的水果。

二、少食多餐

這個方法有很多明星都用過，因爲這樣能夠有效避免脂肪堆積，還能避免出現飢餓感，改掉喫零食的壞習慣。

三、適當運動

健身房健身是一個不錯的選擇，但是工作忙的時候往往抽不出時間過去，這樣的話在家裏運動也是非常好的，比如可以做普拉提運動，普拉提運動可以改善人體肌肉功能，調節人體脊柱腰椎問題。

結語：如果大家也想像李湘這樣逆襲成功的話，抓緊行動起來吧！俗話說，開始是成功的一半，只要開始努力，就有機會減肥成功哦。