人们在随着年龄不断衰老以后，血管健康也会受到影响，尤其是很多长期有不良习惯人群，非常容易患上血管疾病，比如大家所熟知的高血压、高血脂、脑梗等，这些疾病都是血管在发生硬化以后出现的，这也使得很多患有血管疾病人群开始注重保持血管健康。

网络上关于软化血管的偏方非常多，其中一种关于吃洋葱能软化血管偏方，很多人更是深信不疑。很多患有血管疾病人群认为，每天喝杯红酒，吃点洋葱，血管就可以软化了，病情也得到了恢复。但是事实是这样吗?

吃洋葱能软化血管?不要被骗了!

首先说明，洋葱的营养价值是非常高的，人们在合理的食用下，不仅可以吸收到身体所需的很多营养物质，还可以帮助促进身体内血管当中的血液流通，起到维持身体健康的作用。但是如果只通过吃洋葱来软化血管，未免有些牵强。

很多人对于洋葱可以软化血管深信不疑的原因，可能是在网上看到研究人员在提取洋葱当中的有效成分作用于小白鼠身上，小老鼠血管得到了一定程度的软化，但是我们要知道这种实验只还在白鼠身上的研究，人体效果目前还没有确定性。

另外，洋葱当中即使有可以软化血管的成分，但是无法达到在动物身上做的实验量，所以就算每天都吃洋葱，每天吃很多洋葱，也无法软化血管，可能还会影响到健康。

要想软化血管，医生建议：做到3点最有效

1、保持体内水分充足

我们要想保持血管健康，软化血管，在平时生活中需要多喝水，保持身体内水分充足，帮助促进血液在血管内正常流动，可以起到预防与缓解血管硬化的作用。很多患有血管疾病人群都有一个通病，那就是不怎么喜欢喝水。

2、科学运动

生命在于运动，运动对于我们身体健康起到一定的促进作用。患有血管疾病人群要想软化血管，改善疾病，最好不要听信谣言，天天吃什么洋葱、红酒、醋等，没事可以多出门科学的运动，在合理运动下，人们身体内的血管可以起到软化的效果，比吃洋葱、醋等食物，要好得多。

3、饮食要合理

谈到血管疾病，永不离开的诱发因素就是饮食，有七成血管疾病患者都是饮食不合理所导致的，所以想要软化血管，要从根源改善，血管疾病患者在平时生活中要少吃油腻性食物、胆固醇过高食物、含糖量过高食物等，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，帮助疏通血管，对血管健康有促进作用。

以上便是关于吃洋葱能软化血管的谣言以及改善血管硬化的方法介绍，患有血管疾病人群在生活中要保持良好的生活习惯，心态要乐观。