隨着健康意識的逐步提升和醫療水平的不斷進步，人類總體的平均壽命是不斷呈現延長趨勢的。

不過大家在爲此慶幸的同時也不要忘記，雖然平均壽命一直在不斷延長，但對於不同的個體而言，其壽命長短仍然是會有明顯差別的。

這也就是爲什麼有的人很長壽，有的人卻很短命的原因所在。

那麼到底怎麼做才能儘量長壽呢？下面就一起來了解一下短命人羣所普遍具備的五個共同點，希望大家能夠積極避開，從而有效靠近長壽。

1、經常飲酒

飲酒行爲在人際交往中所佔據的地位是非常重要的。無論是朋友小聚，亦或是工作應酬，很多人都會選擇以酒精爲媒介來活躍氣氛、增進感情。

然而從身體保養的角度出發，這種做法其實並不可取。尤其是對那些經常過量飲酒甚至長期酗酒、醉酒的人來說，如果不想短命的話，是一定要及時對飲酒量多加控制的。

酒精對胃粘膜、肝臟、血管以及內分泌系統所造成的傷害都非常大。而且要特別提醒大家注意的一點是，千萬不要以爲小酌怡情，所以只要分多次進行飲酒，那麼就不會對身體健康造成過大損傷，這種僥倖想法是非常不可取的。

2、長期吸菸

菸草含有的有害物質非常多，並且大部分都具有致癌性，所以如果想要真正保證身體健康的話，就一定要注意遠離香菸。尤其是對於部分有煙癮的男性朋友來說，千萬不要爲了放鬆心情、舒緩壓力而毫無節制地過量吸菸，這種行爲是非常損害身體健康的。

而且大家不要以爲經常抽菸只會對肺部健康造成影響，菸草中的有害物質其實是可以隨着血液循環流向全身各處的。因此經常吸菸的人患各類疾病乃至癌症的幾率都會比普通人高很多。

3、長期熬夜

在現實生活中，絕大多數人都有睡前熬夜的習慣。之所以會出現熬夜行爲，有的人是因爲工作量過大，需要加班完成，有的人則是因爲心情不佳，想要通過睡前娛樂來放鬆心情。

不過無論是出於哪一種目的，經常熬夜都是非常不可取的。熬夜對肝臟、心血管、以及內分泌的不良影響非常嚴重。對女性來說，經常熬夜是很容易引發月經紊亂的。

4、飲食結構失衡

隨着生活水平的不斷進步，很多人都會偏愛食用重口味的高油高脂食物。認爲既可以提高食慾，又可以給身體提供更多營養，然而殊不知這種飲食習慣其實是非常不利於人體腸胃健康的。

因爲此類食物刺激性較強且非常難消化，經常食用很可能會引發嚴重的腹痛、腹瀉問題。腸胃功能若因此而受損的話，會對身體免疫力和抵抗力造成嚴重的不良影響。

以上是短命人羣具有的共同點介紹。大家如果想要儘量長壽的話，就一定要注意積極改正這些易導致短命的不良習慣。

除此之外，由於目前生活壓力普遍較大，疾病的發病幾率都在不斷提升，所以如果想要更好地靠近長壽的話，建議大家都養成積極體檢的好習慣。通過全面的身體檢查，是可以及時發現疾病隱患的。