打好基本功

如果經常喫對手發球，無法在比賽中佔據主動權，只能說明我們自身的乒乓球基礎還有所欠缺。因此，在日常練習中，我們需要從基本功開始，打下紮實的基礎，逐步提高自己的乒乓球實戰水平。同時，我們也可以找到一個固定的陪練，與對方共同切磋球技，掌握不同的接發球技術，更好的投入到乒乓球實戰當中。

靈活站位

被球頂是業餘球友經常遇到的問題，如果出現這種情況，說明站位太死。對於乒乓球初學者來說，在進行實戰練習的時候，最好要保持寧遠勿近的原則，給自己留出足夠的反應空間，這樣才能靈活自如的處理各種各樣的來球。其次，要堅持對角線原則。在比賽中，我們最擔心的就是被對手偷襲，因此，我們可以適當的調整自己的站位，避免對手偷襲成功。最後，在比賽過程中，我們還要給自己留出一定的擊球距離，有效提高擊球質量。

活用步法

對於絕大多數乒乓球愛好者來說，反手擊球都是他們不太容易掌握的技巧。在這方面，我們可以在日常練習中有針對性的訓練。例如，我們可以根據自己的習慣，找到合適的擊球位置，靈活移動自己的步法，要知道，在比賽中，其實一個跳步、側身就能解決很多接發球問題；正手位的短球也比較讓人頭痛，尤其是身材矮的球友，這個位置的球不太觸的到。遇到這種情況不要慌，向前一個跨步再處理起來就容易得多。

豐富接發球技術

當我們的乒乓球基本功已經有所改善之後，我們可以嘗試提高自己的接發球技術。要知道，如果我們的接發球技巧較爲單一的話，是很難在比賽中掌握主動權的，也就很容易陷入到被動的狀態當中。擺短、劈長、挑打、擰拉等技術都要學，具體學什麼要結合自己的特點來定，比如反手技術不好可以先學挑打，短球處理不好就先學擰拉，只要堅持下去接發球技術就會逐漸豐富起來。

練好盯球

盯球是基礎，同時也是一種拔高性的訓練。當我們學會盯球之後，就可以更加有效的判斷來球的位置和方向，準確無誤的接住來球。能否做到這一點，就要看盯球時是否能夠觀察到細節、識別對方的假動作。盯球技術無需刻意訓練，在實戰的時候多注意即可。