近日

#金莎過度按摩導致筋膜黏連#

的話題登上微博熱搜

原來女演員金莎在微博自曝：

“有段時間我天天按摩，

昨天檢查醫生告訴我，

因爲過度按摩導致筋膜黏連

我需要好好診療。”

金莎以自己的經歷提醒網友：

不要像她一樣貪圖一時舒爽，

要與自己的身體友好相處。

什麼是筋膜黏連？

杭州市中醫院推拿科屈慶醫生解釋說，推拿醫生按摩推拿的時候，觸摸到患者機體時手指所感覺到的肌肉發硬，肌組織鬆懈，骨縫間有不規則塊狀或條索狀堅硬的組織，這就是所謂的筋膜黏連。

除了按摩推拿用力過猛會引起筋膜黏連，平時不正確的站姿坐姿，不規律的運動等最終都可能導致筋膜受損傷，嚴重的會導致肌肉筋膜粘連，肌肉筋膜炎等問題。

夏天到了，健身房“擼鐵”的年輕人越來越多，一場大汗淋漓的運動之後，肌肉筋膜黏連很常見。

過度按摩反而有損身體

屈慶醫生說，正確規範的推拿按摩手法治療是療愈肌肉勞損的有效方式，相反不正確不規範的推拿手法治療介入只能是損之又損。

很多人和非醫學出身的推拿按摩從業者認爲推拿按摩力量、次數，越大、越多越好，殊不知，這就會催生筋膜黏連。專家提醒，按摩雖然可以緩解疲勞、暫時解除痠痛，但切記別太“喫勁”，最好選擇有資質的機構。

來源：浙江大健康、錢江晚報

編輯‬：Mia

來源：西安日報